Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 10 g manteiga de amêndoa
-
150
g iogurte grego
veya 150 g chá verde preparado frio - 10 g proteína em pó
- 150 g cubos de gelo
- 100 g folhas de espinafres, frescas
- 1 gota de óleo essencial alimentar de canela (ver dica)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 513.6 kJ / 122.8 kcal
- Protein
- 12.3 g
- Karbonhidrat
- 12.3 g
- Yağ
- 3.3 g
- Doymuş Yağ
- 0.5 g
- Lif
- 1.6 g
- Sodyum
- 85.7 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Beringela assada com queijo de cabra - TM5
40p
Xarém de bacalhau com tomate confitado
1h
Sopa Tailandesa (Tom yum) com zoodles - TM6
45p
Sopa fria com kimchi
Değerlendirme yok
Rolinhos de verão vegetarianos - TM6
1h
Frango em molho verde com quinoa e legumes a vapor
40p
Dal agridoce
3 godz. 30 min
Nuggets de cogumelos com molho de coco e açafrão
2 Std. 30 Min
Tzatziki
20 min
Cozido de tofu
30 min
Bolinhas de caranguejo
2 Std. 30 Min
Embrulhos de couve com arroz de tomate
1h