Smoothie proteico com espinafres

Smoothie proteico com espinafres

4.0 2 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

2 doses

Malzemeler

manteiga de amêndoa
10 g
iogurte grego
150 g
150 g chá verde preparado, frio
proteína em pó
10 g
cubos de gelo
150 g
folhas de espinafres, frescas
100 g
óleo essencial alimentar de canela (ver dica)
1 gota de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 85.7 mg

Protein 12.3 g

Kalori 513.6 kJ / 122.8 kcal

Yağ 3.3 g

Lif 1.6 g

Doymuş Yağ 0.5 g

Karbonhidrat 12.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Entrecosto em slow cooking com molho barbecue

4sa 25 dk

Ganso de vitela em slow cooking com cogumelos

5sa 20 dk

Peru com farofa

16sa

Abóbora espiralizada com salsicha, gorgonzola e noz - TM5

25 dk

Pão de forma Keto com pesto de abacate, carne e pimentos

50 dk

Batata gratinada com parmesão e tomilho

55 dk

Wraps de alface com frango e molho de caril e coco

40 dk

Peixe miso com feijão-verde e puré de grão

3sa

Iogurte de leite de cabra na Varoma

13sa

Vinho quente

15 dk

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

25 dk

Ovos a vapor TM5 e TM6

15 dk