Smoothie proteico com espinafres

Smoothie proteico com espinafres

3.0 1 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

2 doses

Malzemeler

manteiga de amêndoa
10 g
iogurte grego
150 g
150 g chá verde preparado, frio
proteína em pó
10 g
cubos de gelo
150 g
folhas de espinafres, frescas
100 g
óleo essencial alimentar de canela (ver dica)
1 gota de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 85.7 mg

Protein 12.3 g

Kalori 513.6 kJ / 122.8 kcal

Yağ 3.3 g

Lif 1.6 g

Doymuş Yağ 0.5 g

Karbonhidrat 12.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Carbonara miso udon

25 dk

Omelete de mozarela e salada de tomate

35 dk

Maçã a vapôr com zabaione de sidra

Değerlendirme yok

Torta de maracujá, tangerina e kiwi

40 dk

Bulgur de laranja com legumes assados

1sa

Espaguete integral com ricota e rúcula

Değerlendirme yok

Tortilha de brócolos

20 dk

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

10 dk

Sumo antioxidante

10 dk

Salmão e legumes a vapor com arroz de açafrão e passas

40 dk

Linguine com delícias do mar e agrião

25 dk

Pernas de frango com mostarda e mel e puré de batata e alho-francês

1sa