Hambúrgueres rápidos de atum com molho de mostarda

4.7 7 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 25 dk

4 unidades

Malzemeler

feijão-branco cozido escorrido
140 g
ovo
1
raspa de limão
1 c. chá de
endro seco
1 c. chá de
folhas de hortelã
4
estragão seco
1 c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
atum em lata, em óleo escorrido
140 g
pão ralado
80 g
maionese (ver dica)
4 c. sopa de
mostarda
4 c. sopa de
mel
2 c. sopa de
pimenta
½ c. chá de
azeite
1 fio de
Salada mista q.b. p/ servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Sodyum 1448.4 mg

Protein 18.1 g

Kalori 1498.7 kJ / 358.2 kcal

Yağ 17.5 g

Lif 3.4 g

Doymuş Yağ 2.9 g

Karbonhidrat 32.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Corpo & Mente - Receitas reconfortantes 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cogumelos recheados

40 мин.

Panquecas de legumes

20 мин.

Massa com tomate e beringela

45 мин.

Hambúrgueres de frango e limão

1ч.

Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos

50 мин.

Frango Tikka Masala com massa

45 мин.

Omelete de claras com curgete

30 мин.

Creme de beterraba e maçã

40 мин.

Rolo de carne de frango à italiana

2ч.

Sopa de couve-flor e bacalhau com bacon

30 мин.

Sopa de corvina com camarão

55 мин.

Salada de cuscuz com ervilhas

20 мин.