Panquecas de abacate

Panquecas de abacate

4.5 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

2 doses

Malzemeler

alho
1 dente de
azeite mais q.b. p/ untar
10 g
abacate
150 g
ovos
2
sal fino
¼ c. chá de
pimenta
1 - 2 pitadas de
óleo essencial alimentar de laranja (ver dica)
1 gota de
queijo-creme
120 g
salmão fumado cortado em pedaços
100 g
aneto
1 c. chá de
1 c. chá de salsa

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 935.2 mg

Protein 21.8 g

Kalori 2154.9 kJ / 515.1 kcal

Yağ 44.3 g

Lif 5.1 g

Doymuş Yağ 16.2 g

Karbonhidrat 9.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bolo de maçã e tâmaras sem glúten

1sa 30 dk

Biscoitos de maçã e noz

50 dk

Bolo fitness de proteína e maçã

1sa

Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos

30 dk

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

5 dk

Papas de chia com ananás e especiarias

20 dk

Muffins de maçã sem glúten

40 dk

Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa

45 dk

Panquecas com tâmaras e frutos secos

15 dk

Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha

8sa

Papas de aveia com banana e mel

10 dk

Overnight oats de morango

8sa