Panquecas de abacate

Panquecas de abacate

4.5 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

2 doses

Malzemeler

alho
1 dente de
azeite mais q.b. p/ untar
10 g
abacate
150 g
ovos
2
sal fino
¼ c. chá de
pimenta
1 - 2 pitadas de
óleo essencial alimentar de laranja (ver dica)
1 gota de
queijo-creme
120 g
salmão fumado cortado em pedaços
100 g
aneto
1 c. chá de
1 c. chá de salsa

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 935.2 mg

Protein 21.8 g

Kalori 2154.9 kJ / 515.1 kcal

Yağ 44.3 g

Lif 5.1 g

Doymuş Yağ 16.2 g

Karbonhidrat 9.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tortilha de batata a vapor - TM6

45 dk

AVEIA (papas de aveia, smoothie de cenoura e laranja e muffins de chocolate e aveia)

45 dk

Carne de porco com puré de batata e couve-flor e brócolos

55 dk

Leite creme de pimenta de sichuan e laranja

45 dk

Iogurte de soja com frutos silvestres

10sa

Iogurte de soja com coco

10sa

Empada de bacalhau

1sa 20 dk

Salada kimchi com sobras de frango

15 dk

Creme de legumes, coxas de frango recheadas, arroz e maçãs ao vapor

1sa 10 dk

Pão proteico de quark

1sa

Rolo de carne com maçã e molho de pimenta

1sa

Crepes de frango com molho de iogurte

45 dk