Ana içeriğe geç Arama

Snakehead Soup (Sup Ikan Haruan)
Değerlendirme yok
Hazırlık 5 dk
Toplam 35 dk
4 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • snakehead (ikan haruan) cut in 2 cm thickness (see tips)
    400 g
  • cooking oil
    35 g
  • garlic cloves peeled
    3
  • shallots peeled
    60 g
  • fresh ginger peeled, sliced
    10 g
  • tomatoes (approx. 2 piece), cut in halves
    200 g
  • water
    1000 g
  • fresh lemongrass white part only, bruised
    1 stalk
  • carrot cut in large chunks
    70 g
  • soft tofu cut in cubes
    200 g
  • coriander leaves
    10 g
  • garlic oil
    1 tsp
  • ground black pepper
    ½ tsp
  • salt adjust to taste
    2 tsp
  • coriander leaves chopped
    10 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1252.4 mg
Protein 25.7 g
Kalori 1033.7 kJ / 247.1 kcal
Yağ 12.8 g
Lif 2.4 g
Doymuş Yağ 2.3 g
Karbonhidrat 10.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Simply Nourishing 18 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Shrimp Tacos with Denver Salsa

4.7(156)

25 Min

Scallops with pea purée

4.8(118)

25 Min

Luxury Fish Pie with Parmesan and Garlic Sweet Potato Mash

4.2(141)

1 Std. 20 Min

Spicy coriander prawns with zucchini noodles

4.3(26)

25 Min

Salmon Miso Soup

4.4(38)

30 Min

Clams in White Wine with Cilantro

4.6(29)

25 Min

Three-in-One Steamed Fish with Ginger Scallion and Miso Chicken with Mushrooms

5.0(2)

40 Min

Seafood Risotto

4.1(292)

40 Min

Tuna Avocado Bowl

4.6(28)

50 Min

Pesto-topped salmon with quinoa and steamed veg

4.0(12)

30 Min

Baja-Style Fish Tacos

4.4(42)

30 Min

Italian-style Baked Sea Bass with Roasted Pepper Dip and Fennel Salad

4.8(33)

40 Min

 Tümünü göster
Tümünü göster