Snakehead Soup (Sup Ikan Haruan)

Değerlendirme yok

Hazırlık 5 dk

Toplam 35 dk

4 portions

Malzemeler

snakehead (ikan haruan) cut in 2 cm thickness (see tips)
400 g
cooking oil
35 g
garlic cloves peeled
3
shallots peeled
60 g
fresh ginger peeled, sliced
10 g
tomatoes (approx. 2 piece), cut in halves
200 g
water
1000 g
fresh lemongrass white part only, bruised
1 stalk
carrot cut in large chunks
70 g
soft tofu cut in cubes
200 g
coriander leaves
10 g
garlic oil
1 tsp
ground black pepper
½ tsp
salt adjust to taste
2 tsp
coriander leaves chopped
10 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1252.4 mg

Protein 25.7 g

Kalori 1033.7 kJ / 247.1 kcal

Yağ 12.8 g

Lif 2.4 g

Doymuş Yağ 2.3 g

Karbonhidrat 10.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Simply Nourishing 18 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Fish "tacos" with coleslaw (Noni Jenkins)

25 dk

Italian-style Baked Sea Bass with Roasted Pepper Dip and Fennel Salad

40 dk

Lemon Garlic Salmon

2sa 20 dk

Guinness® Bread

1sa 45 dk

Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce

40 dk

Salmon with Lemon Hollandaise, Asparagus and Rice

45 dk

Nyonya Steamed Fish

45 dk

Mango salmon bowl

40 dk

Cashew Nut Prawn Stir-Fry

40 dk

Deluxe seafood pie

1sa

Fish with herb tahini sauce & quinoa cauli tabbouleh

35 dk

Baked masala fish

1sa 15 dk

Tümünü göster

Tümünü göster