Snakehead Soup (Sup Ikan Haruan)

Değerlendirme yok

Hazırlık 5 dk

Toplam 35 dk

4 portions

Malzemeler

snakehead (ikan haruan) cut in 2 cm thickness (see tips)
400 g
cooking oil
35 g
garlic cloves peeled
3
shallots peeled
60 g
fresh ginger peeled, sliced
10 g
tomatoes (approx. 2 piece), cut in halves
200 g
water
1000 g
fresh lemongrass white part only, bruised
1 stalk
carrot cut in large chunks
70 g
soft tofu cut in cubes
200 g
coriander leaves
10 g
garlic oil
1 tsp
ground black pepper
½ tsp
salt adjust to taste
2 tsp
coriander leaves chopped
10 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1252.4 mg

Protein 25.7 g

Kalori 1033.7 kJ / 247.1 kcal

Yağ 12.8 g

Lif 2.4 g

Doymuş Yağ 2.3 g

Karbonhidrat 10.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Simply Nourishing 18 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Scallops with Parsnip Purée and Pancetta Crumbs

30 Min

Balti coconut fish curry

50 Min

Cioppino

55 Min

Seafood Risotto

40 Min

Steamed Cod Over Greens

40 Min

Steamed turbot and mixed vegetable parcels

1 Std. 15 Min

Salmon Burger

2 Std. 20 Min

Superfood salmon salad

1 Std. 5 Min

Mixed Paella

40 Min

Fish tacos with Kewpie mayonnaise

1 Std. 30 Min

Peruvian Ceviche with Leche de Tigre

1 Std. 50 Min

Steamed red curry fish (Matt Sinclair)

30 Min

Tümünü göster

Tümünü göster