Mediterranean Shrimp and Orzo Soup

Değerlendirme yok

Hazırlık 25 dk

Toplam 1sa 5 dk

6 portion

Malzemeler

extra virgin olive oil
30 g
pepper (vegetable), any colour julienned (1 cm)
170 g
paprika, smoked, ground
½ tsp
red onion sliced in half-moons (¼ in.)
115 g
garlic cloves thinly sliced
2
vegetable broth
795 g
tomato purée (concentrate)
1 tbsp
oregano, dried
½ tsp
salt to taste
½ tsp
chopped tomatoes, canned with juices
410 g
pasta, dried orzo
115 g
parsley leaf, fresh
5 sprigs
dill, fresh
5 sprigs
lemon juice
1 tbsp
baby spinach, fresh
115 g
prawn, raw, peeled (medium-large shrimp)
450 g
red pepper flake (isteğe bağlı)
½ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 671.3 mg

Protein 17.2 g

Kalori 1127 kJ / 269.4 kcal

Yağ 7.2 g

Lif 9.6 g

Doymuş Yağ 1.5 g

Karbonhidrat 39.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Our kitchens are a window into the world 27 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Browned Pork Rice

Browned Pork Rice

1sa

Salmon with Broccoli and Honey Mustard Sauce

Salmon with Broccoli and Honey Mustard Sauce

40 dk

Nourish Bowl (Diabetes)

Nourish Bowl (Diabetes)

55 dk

Browned Pork Rice

Browned Pork Rice

1sa

Skin Glow Detox Juice

Skin Glow Detox Juice

10 dk

Watermelon Lemonade

Watermelon Lemonade

5 dk

Tzatziki

Tzatziki

Değerlendirme yok

Browned Pork Rice

Browned Pork Rice

1sa

Spicy Beef with Red Peppers

Spicy Beef with Red Peppers

30 dk

Chocolate mousse tart with pistachio paste

Chocolate mousse tart with pistachio paste

4sa 45 dk

Shrimp Pasta Salad with Cilantro Pesto

Shrimp Pasta Salad with Cilantro Pesto

35 dk

Folded Herb Bread

Folded Herb Bread

Değerlendirme yok