Mediterranean Shrimp and Orzo Soup

4.2 5 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 1sa 5 dk

6 portion

Malzemeler

extra virgin olive oil
30 g
pepper (vegetable), any colour julienned (1 cm)
170 g
paprika, smoked, ground
½ tsp
red onion sliced in half-moons (¼ in.)
115 g
garlic cloves thinly sliced
2
vegetable broth
795 g
tomato purée (concentrate)
1 tbsp
oregano, dried
½ tsp
salt to taste
½ tsp
chopped tomatoes, canned with juices
410 g
pasta, dried orzo
115 g
parsley leaf, fresh
5 sprigs
dill, fresh
5 sprigs
lemon juice
1 tbsp
baby spinach, fresh
115 g
prawn, raw, peeled (medium-large shrimp)
450 g
red pepper flake (isteğe bağlı)
½ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 671.3 mg

Protein 17.2 g

Kalori 1127 kJ / 269.4 kcal

Yağ 7.2 g

Lif 9.6 g

Doymuş Yağ 1.5 g

Karbonhidrat 39.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Our kitchens are a window into the world 27 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Spaghetti alla carbonara

30 dk

Broccoli and Cheddar Soup

45 dk

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

30 dk

Chicken and Mushroom Rice

30 dk

Tomato and Bacon Spaghetti

35 dk

Florentine Meatballs and Linguine

1sa 10 dk

Mushroom Brown Rice Risotto (Diabetes)

1sa 15 dk

Steaks with Mushroom Risotto

40 dk

Cream of red pepper and ginger soup

50 dk

Southwest Quinoa

40 dk

Spinach potato soup with savoury egg custard

45 dk

French Omelet for Two

30 dk