Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 10 dk

2 portion

Malzemeler

parsley leaf, fresh
10 gram
garlic clove
1
honey
10 gram
olive oil
30 gram
lemon juice
20 gram
sea salt
¼ teaspoon
black pepper, ground
2 - 3 pinch
tomato, dried, in oil drained, roughly chopped
10
tuna, canned, in brine (drained, approx. 115 g)
130 gram
courgette raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
2

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 23 g

Kalori 1586 kJ / 379 kcal

Yağ 17.4 g

Karbonhidrat 24.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Every Season Is a Healthy Season 30 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Fish "tacos" with coleslaw (Noni Jenkins)

25 dk

Italian-style Baked Sea Bass with Roasted Pepper Dip and Fennel Salad

40 dk

Lemon Garlic Salmon

2sa 20 dk

Guinness® Bread

1sa 45 dk

Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce

40 dk

Salmon with Lemon Hollandaise, Asparagus and Rice

45 dk

Nyonya Steamed Fish

45 dk

Mango salmon bowl

40 dk

Cashew Nut Prawn Stir-Fry

40 dk

Deluxe seafood pie

1sa

Fish with herb tahini sauce & quinoa cauli tabbouleh

35 dk

Baked masala fish

1sa 15 dk

Tümünü göster

Tümünü göster