Ana içeriğe geç Arama

Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti
Değerlendirme yok
Hazırlık 10 dk
Toplam 10 dk
2 portion
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • parsley leaf, fresh
    10 gram
  • garlic clove
    1
  • honey
    10 gram
  • olive oil
    30 gram
  • lemon juice
    20 gram
  • sea salt
    ¼ teaspoon
  • black pepper, ground
    2 - 3 pinch
  • tomato, dried, in oil drained, roughly chopped
    10
  • tuna, canned, in brine (drained, approx. 115 g)
    130 gram
  • courgette raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
    2

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 23 g
Kalori 1586 kJ / 379 kcal
Yağ 17.4 g
Karbonhidrat 24.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Every Season Is a Healthy Season 30 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Scallops with Parsnip Purée and Pancetta Crumbs

4.8(39)

30 dk

Balti coconut fish curry

4.4(104)

50 dk

Cioppino

4.4(36)

55 dk

Seafood Risotto

4.1(289)

40 dk

Steamed Cod Over Greens

4.3(50)

40 dk

Steamed turbot and mixed vegetable parcels

4.5(11)

1sa 15 dk

Salmon Burger

4.5(78)

2sa 20 dk

Superfood salmon salad

4.7(172)

1sa 5 dk

Mixed Paella

4.5(11)

40 dk

Fish tacos with Kewpie mayonnaise

4.4(58)

1sa 30 dk

Peruvian Ceviche with Leche de Tigre

4.4(17)

1sa 50 dk

Steamed red curry fish (Matt Sinclair)

4.5(179)

30 dk

 Tümünü göster
Tümünü göster