Ana içeriğe geç Arama

Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti
Değerlendirme yok
Hazırlık 10 dk
Toplam 10 dk
2 portion
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • parsley leaf, fresh
    10 gram
  • garlic clove
    1
  • honey
    10 gram
  • olive oil
    30 gram
  • lemon juice
    20 gram
  • sea salt
    ¼ teaspoon
  • black pepper, ground
    2 - 3 pinch
  • tomato, dried, in oil drained, roughly chopped
    10
  • tuna, canned, in brine (drained, approx. 115 g)
    130 gram
  • courgette raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
    2

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 23 g
Kalori 1586 kJ / 379 kcal
Yağ 17.4 g
Karbonhidrat 24.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Every Season Is a Healthy Season 30 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chilli crab with coconut rice and sambal (Mark LaBrooy)

4.8(20)

1h 30min

Fish pie with mashed potato topping

4.4(265)

2h

Curry laksa

4.7(215)

45min

Coconut fish curry

4.7(420)

1h 10min

Sambal Sotong

4.0(1)

1h 15min

Tuna sushi rolls

4.4(23)

1h 25min

Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli

4.5(137)

1h 5min

Sambal udang (Skinnymixers)

4.6(70)

50min

Orange Salmon with Broccoli Couscous

4.4(17)

35min

Prawn yakisoba (TM6 only)

4.1(54)

35min

Seafood Korma

4.4(64)

40min

Salmon, Quinoa, Feta and Vegetable Salad

4.0(5)

50min

 Tümünü göster
Tümünü göster