Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 10 dk

2 portion

Malzemeler

parsley leaf, fresh
10 gram
garlic clove
1
honey
10 gram
olive oil
30 gram
lemon juice
20 gram
sea salt
¼ teaspoon
black pepper, ground
2 - 3 pinch
tomato, dried, in oil drained, roughly chopped
10
tuna, canned, in brine (drained, approx. 115 g)
130 gram
courgette raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
2

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 23 g

Kalori 1586 kJ / 379 kcal

Yağ 17.4 g

Karbonhidrat 24.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Every Season Is a Healthy Season 30 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Thai Fish Curry

50 dk

Teriyaki Salmon Burgers

45 dk

Prawn Bhuna

30 dk

Hearty seafood chowder

1sa

Fish pie with mashed potato topping

2sa

Salmon and Sweet Potato Fish Cakes with Steamed Vegetables

1sa 30 dk

Cioppino

55 dk

Scallops with Parsnip Purée and Pancetta Crumbs

30 dk

Spanish Seafood Rice

1sa 25 dk

Boston Clam Chowder

55 dk

Steamed Plaice with Tomato Sauce

30 dk

Cod and Spinach Soup

40 dk

Tümünü göster

Tümünü göster