Ana içeriğe geç Arama

Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti
Değerlendirme yok
Hazırlık 10 dk
Toplam 10 dk
2 portion
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • parsley leaf, fresh
    10 gram
  • garlic clove
    1
  • honey
    10 gram
  • olive oil
    30 gram
  • lemon juice
    20 gram
  • sea salt
    ¼ teaspoon
  • black pepper, ground
    2 - 3 pinch
  • tomato, dried, in oil drained, roughly chopped
    10
  • tuna, canned, in brine (drained, approx. 115 g)
    130 gram
  • courgette raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
    2

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 23 g
Kalori 1586 kJ / 379 kcal
Yağ 17.4 g
Karbonhidrat 24.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Every Season Is a Healthy Season 30 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Shrimp Tacos with Denver Salsa

4.7(156)

25 Min

Scallops with pea purée

4.8(118)

25 Min

Luxury Fish Pie with Parmesan and Garlic Sweet Potato Mash

4.2(141)

1 Std. 20 Min

Spicy coriander prawns with zucchini noodles

4.3(26)

25 Min

Salmon Miso Soup

4.4(38)

30 Min

Clams in White Wine with Cilantro

4.6(29)

25 Min

Three-in-One Steamed Fish with Ginger Scallion and Miso Chicken with Mushrooms

5.0(2)

40 Min

Seafood Risotto

4.1(292)

40 Min

Tuna Avocado Bowl

4.6(28)

50 Min

Pesto-topped salmon with quinoa and steamed veg

4.0(12)

30 Min

Baja-Style Fish Tacos

4.4(42)

30 Min

Italian-style Baked Sea Bass with Roasted Pepper Dip and Fennel Salad

4.8(33)

40 Min

 Tümünü göster
Tümünü göster