Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 10 dk

2 portion

Malzemeler

parsley leaf, fresh
10 gram
garlic clove
1
honey
10 gram
olive oil
30 gram
lemon juice
20 gram
sea salt
¼ teaspoon
black pepper, ground
2 - 3 pinch
tomato, dried, in oil drained, roughly chopped
10
tuna, canned, in brine (drained, approx. 115 g)
130 gram
courgette raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
2

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 23 g

Kalori 1586 kJ / 379 kcal

Yağ 17.4 g

Karbonhidrat 24.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Every Season Is a Healthy Season 30 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kimchi Tofu Soup

35 dk

Pesto-topped salmon with quinoa and steamed veg

30 dk

Shrimp Scampi

40 dk

Salmon with lemon hollandaise, asparagus and rice

45 dk

Marinated White Fish Fillets with Chermoula Sauce and Couscous Salad

1sa 20 dk

Black Spaghetti with Prawns and Parmesan Sauce

45 dk

Chilli mussels with thyme and tomatoes

40 dk

Steamed Salmon with Soy Ginger Sauce

30 dk

Balinese prawn curry (Russel Blaikie)

1sa 45 dk

Asian-style mussels

30 dk

Sambal udang (Skinnymixers)

50 dk

Shrimp Tacos with Denver Salsa

25 dk

Tümünü göster

Tümünü göster