Three-in-One Steam Tomyam Fish Bowl and Egg Frittata

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

red capsicum
100 g
onion peeled
60 g
cooking oil plus extra for greasing
15 g
eggs
6
Dijon mustard
1 tsp
salt adjust to taste
½ tsp
black pepper powder adjust to taste
¼ tsp
fresh ginger peeled, sliced
10 g
fresh galangal peeled, sliced
10 g
coriander root sliced
2
fresh lemongrass white part only, sliced
2 stalks
yellow onions
50 g
fish fillets sliced
300 g
tom yam paste
100 g
water
1500 g
evaporated milk
2 tbsp
rice
200 g
parsley chopped, to garnish
1 sprig
lime juice
½ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1463.5 mg

Protein 31.6 g

Kalori 2002.4 kJ / 478.6 kcal

Yağ 15.3 g

Lif 1 g

Doymuş Yağ 3.9 g

Karbonhidrat 51.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cook With Varoma 15 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cauliflower and Date Tagine

55 dk

Cheat's chicken shoyu ramen

40 dk

Tuscan White Bean Stew

1sa

Potato Curry Soup

35 dk

Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli

30sa

Fusilli with Pesto, Green Beans and Potato - Pasta alla genovese

45 dk

Pizza Waffles

1sa 15 dk

Farro Risotto with Rosemary Chicken

1sa

Tomato and bacon spaghetti

35 dk

Vegetable Consommé with Gnocchi

30 dk

Tomato Beef Casserole

40 dk

Nut bolognese

35 dk

Tümünü göster

Tümünü göster