Ana içeriğe geç Arama

Vegetarian Medallions
Değerlendirme yok
Hazırlık 35 dk
Toplam 1sa 10 dk
4 portion
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • water
    900 gram
  • buckwheat grain
    100 gram
  • oat flake
    30 gram
  • mixed seeds
    50 gram
  • Parmesan cheese cut in pieces (3 cm)
    50 gram
  • courgette cut in pieces (2 cm)
    100 gram
  • onion quartered
    50 gram
  • carrot cut in pieces (2 cm)
    70 gram
  • garlic clove
    1
  • basil leaf, fresh
    3
  • parsley leaf, fresh
    2 sprig
  • paprika, sweet, smoked (isteğe bağlı)
    ½ teaspoon
  • salt to taste
    1 - 2 pinch
  • breadcrumbs, dried
    50 gram
  • extra virgin olive oil
    3 - 4 tablespoon

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 344.1 mg
Protein 13.8 g
Kalori 1698.1 kJ / 405.9 kcal
Yağ 23.5 g
Lif 6.3 g
Doymuş Yağ 4.4 g
Karbonhidrat 39.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

We Celebrate Our Uniqueness 32 Tarif
Uluslararası
We Celebrate Our Uniqueness 30 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tomato and Vegetable Quiche

4.1(34)

1sa 45 dk

Sweet and Sticky Red Cabbage and Sweet Potato Salad

4.6(162)

40 dk

Butter Bean and Feta Burgers

4.7(147)

1sa 30 dk

Sweet Potato and Butter Bean Falafel Flatbreads with Broad Bean Houmous

4.3(20)

50 dk

Tomato Soup with Burrata

4.7(15)

35 dk

No-roll cheesy broccoli quiche

4.4(21)

1sa 25 dk

Lemon Pasta

4.6(45)

35 dk

Spinach and Butternut Squash Roulade

4.6(16)

2sa

Spring Garden Minestrone Soup

4.4(35)

50 dk

Vegan Mushroom Bowls

4.3(13)

1sa 20 dk

Warm Halloumi, Walnut and Pomegranate Salad

4.5(239)

45 dk

Chana Masala

4.0(186)

45 dk

 Tümünü göster
Tümünü göster