Μεσογειακό κοτόπουλο με λαχανικά

Değerlendirme yok
Hazırlık 15 dk
Toplam 40 dk
10 μερίδες

Malzemeler

  • εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
    3 κ.σ.
  • στήθη κοτόπουλου με κόκαλο, χωρίς πέτσα
    1100 γρ.
  • αλάτι και λίγο ακόμα ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    1 κ.γλ.
  • μαύρο πιπέρι, αλεσμένο και λίγο ακόμα ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    ¼ κ.γλ.
  • καρδιές αγκινάρας, μαριναρισμένες από κονσέρβα, στραγγισμένες και κομμένες στη μέση
    340 γρ.
  • ελιές Καλαμών, χωρίς κουκούτσι στραγγισμένες
    110 γρ.
    110 γρ. ελιές, πράσινες, χωρίς κουκούτσι, στραγγισμένες
  • σκελίδες σκόρδο
    5
  • άνηθο, φρέσκο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας, μόνο τα φύλλα
    10 κλωνάρια
  • κόκκινη πιπεριά ξεσποριασμένη, κομμένη στα 4
    110 γρ.
  • κόκκινο κρεμμύδι κομμένο στα 4
    110 γρ.
  • ρίγανη, αποξηραμένη
    1 κ.σ.
    5 κλωνάρια ρίγανη, φρέσκια
  • ντομάτες, ώριμες κομμένες στα 4
    340 γρ.
  • φύλλα δάφνης, αποξηραμένα
    3
  • λεμόνι κομμένο στη μέση
    1

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 592 mg
Protein 32 g
Kalori 1033 kJ / 247 kcal
Yağ 10 g
Lif 4 g
Doymuş Yağ 2 g
Karbonhidrat 8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...