Cihazlar ve Aksesuarlar
Μεσογειακό κοτόπουλο με λαχανικά
Hazırlık 15 dk
Toplam 40 dk
10 μερίδες
Malzemeler
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο3 κ.σ.
-
στήθη κοτόπουλου με κόκαλο, χωρίς πέτσα1100 γρ.
-
αλάτι και λίγο ακόμα ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο και λίγο ακόμα ανάλογα με τις προτιμήσεις σας¼ κ.γλ.
-
καρδιές αγκινάρας, μαριναρισμένες από κονσέρβα, στραγγισμένες και κομμένες στη μέση340 γρ.
-
110 γρ. ελιές, πράσινες, χωρίς κουκούτσι, στραγγισμένεςελιές Καλαμών, χωρίς κουκούτσι στραγγισμένες110 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο5
-
άνηθο, φρέσκο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας, μόνο τα φύλλα10 κλωνάρια
-
κόκκινη πιπεριά ξεσποριασμένη, κομμένη στα 4110 γρ.
-
κόκκινο κρεμμύδι κομμένο στα 4110 γρ.
-
5 κλωνάρια ρίγανη, φρέσκιαρίγανη, αποξηραμένη1 κ.σ.
-
ντομάτες, ώριμες κομμένες στα 4340 γρ.
-
φύλλα δάφνης, αποξηραμένα3
-
λεμόνι κομμένο στη μέση1
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
592 mg
Protein
32 g
Kalori
1033 kJ /
247 kcal
Yağ
10 g
Lif
4 g
Doymuş Yağ
2 g
Karbonhidrat
8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
January Reset
10 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Σολομός με σαλάτα από φινόκιο και μήλο
Değerlendirme yok
Μίνι λαζάνια με κιμά και τυρί ρικότα
1sa
Καλοκαιρινή τούρτα-παγωτό
4sa 50 dk
Σαλάτα του Καίσαρα με λάχανο kale και φρυγανιά πάνκο με παρμεζάνα
Değerlendirme yok
Μους σοκολάτας με πορτοκάλι
2sa 20 dk
Σαλάτα με φινόκιο, σέλινο και πράσινο μήλο
15 dk
Βιετναμέζικο στιφάδο λαχανικών με ρύζι
Değerlendirme yok
Αυγά "ντέβιλ" με μαγιονέζα wasabi
25 dk
Πατατόσουπα με σελινόριζα και κουρκουμά XXL
Değerlendirme yok
Pad Thai
Değerlendirme yok
Ινδικό κοτόπουλο με βούτυρο
1sa
Ρολά κανέλας ατμού XXL
50 dk