Cihazlar ve Aksesuarlar
Μεσογειακό κοτόπουλο με λαχανικά
Hazırlık 15 dk
Toplam 40 dk
10 μερίδες
Malzemeler
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο3 κ.σ.
-
στήθη κοτόπουλου με κόκαλο, χωρίς πέτσα1100 γρ.
-
αλάτι και λίγο ακόμα ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο και λίγο ακόμα ανάλογα με τις προτιμήσεις σας¼ κ.γλ.
-
καρδιές αγκινάρας, μαριναρισμένες από κονσέρβα, στραγγισμένες και κομμένες στη μέση340 γρ.
-
110 γρ. ελιές, πράσινες, χωρίς κουκούτσι, στραγγισμένεςελιές Καλαμών, χωρίς κουκούτσι στραγγισμένες110 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο5
-
άνηθο, φρέσκο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας, μόνο τα φύλλα10 κλωνάρια
-
κόκκινη πιπεριά ξεσποριασμένη, κομμένη στα 4110 γρ.
-
κόκκινο κρεμμύδι κομμένο στα 4110 γρ.
-
5 κλωνάρια ρίγανη, φρέσκιαρίγανη, αποξηραμένη1 κ.σ.
-
ντομάτες, ώριμες κομμένες στα 4340 γρ.
-
φύλλα δάφνης, αποξηραμένα3
-
λεμόνι κομμένο στη μέση1
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
592 mg
Protein
32 g
Kalori
1033 kJ /
247 kcal
Yağ
10 g
Lif
4 g
Doymuş Yağ
2 g
Karbonhidrat
8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
January Reset
10 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Γρήγορη σαλάτα coleslaw με κοτόπουλο
Değerlendirme yok
Πικάντικο κοτόπουλο με μήλα
1sa
Ψωμάκια στον ατμό με pulled pork
3sa
Σαλάτα με κοτόπουλο, αβοκάντο και σοταρισμένο ανανά
Değerlendirme yok
Μπάλες τυριού με επικάλυψη από φλούδες λαχανικών σε τσιπς
Değerlendirme yok
Hugo
5 dk
Bibimbap
55 dk
Μπακλαβάς
1sa 10 dk
Κορεάτικο κοτόπουλο μπάρμπεκιου με ρύζι
1sa
Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα
Değerlendirme yok
Smoothie με σοκολάτα και κεράσια
5 dk
Ινδικό κάρυ με ψητή κολοκύθα και ρεβίθια
45 dk