Cihazlar ve Aksesuarlar
Macarrão com aspargos e nirá
Hazırlık 15 dk
Toplam 45 dk
4 porções
Malzemeler
Espargos
-
azeite de oliva extra virgem40 g
-
aspargos verdes limpos, cortados em pedaços diagonais (3 cm aprox.)250 g
-
pinoli30 g
-
nirá cebolinha chinesa, picada grosseiramente20 g
-
cebola cortada em pedaços100 g
-
farinha de trigo10 g
-
água300 g
-
caldo de legumes1 c. chá de
-
sal mais q.b. para temperar½ c. chá de
-
pimenta do reino preta em pó mais q.b. para temperar¼ c. chá de
-
500 g gnocchi, frescomassa fresca longa500 g
-
creme de leite fresco200 g
-
pimentão vermelho s/ sementes cortado em cubos ( 2 cm aprox.)200 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porção
Sodyum
325.2 mg
Protein
20.9 g
Kalori
3448.4 kJ /
824.2 kcal
Yağ
35.7 g
Lif
7.3 g
Doymuş Yağ
13.6 g
Karbonhidrat
105.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Todas as estações são estações saudáveis
17 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Arroz e feijão tradicional
13sa 20 dk
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3sa 25 dk
Ovos com molho aurora
1sa 10 dk
Mingau de aveia vegano com frutas e canela
15 dk
Salada de cuscuz com ervilhas
20 dk
Soufflé de espinafres e espargos
1sa 30 dk
Caril de legumes
55 dk
Gratinado de nachos
1sa
Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan
4sa 20 dk
Crepes de tapioca e espinafres sem glúten
15 dk
Ovos verdes
1sa 10 dk
Lasanha de legumes
1sa 15 dk