Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g cuscuz
- 1 lima, só a raspa
- 150 g água
- 50 g cebola
- 1 dente de alho
- 30 g azeite
- 50 g pimento morrone cortado em tiras
- 100 g beringela cortada em cubos
- 100 g cogumelos frescos laminados
- 100 g milho cozido escorrido
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 120 g iogurte natural
- Salsa picada q.b. p/ polvilhar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 0 kJ / 278 kcal
- Protein
- 8 g
- Karbonhidrat
- 39 g
- Yağ
- 9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Feijão e abóbora com natas e coentros
1 godz.
Penne com brócolos e tomate seco sem glúten
50min
Pilaf de sementes e beterraba
30 min
Salada de cuscuz com ervilhas
20min
Cuscuz com legumes
15min
Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra
15min
Pilaf com curgete, cogumelos, tomate e açafrão
30 min
Assado de lentilhas
2 godz. 25 min
Guisado de grão, batata doce e espinafres
40min
Salada de quinoa, curgete e feijão-frade
35min
One pot de lentilhas e espinafres
1 godz.
Salada de quinoa com feijão-preto
20min