Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g queijo, duro por exemplo, Gruyère, Cheddar ou Gouda, cortado em pedaços
- 6 ovos
- 40 g leite
- 2 c. sopa de proteína em pó (isteğe bağlı)
- 1 c. chá de sal
- 2 pitadas de pimenta preta
- 50 g cebola cortada em pedaços
- 100 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 100 g ervilhas congeladas
-
20
g azeite, mais q.b. p/ untar
veya 20 g óleo -
5
folhas de manjericão
veya 5 folhas de salsa
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1420.5 kJ / 339.5 kcal
- Protein
- 20.2 g
- Karbonhidrat
- 7.9 g
- Yağ
- 25 g
- Doymuş Yağ
- 10.4 g
- Lif
- 2.1 g
- Sodyum
- 787.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salada de feijão-verde, grão e requeijão
35 min
Cassoulet vegetariano com leguminosas
40 min
Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto
40 min
Alho-francês com ovo macio e molho de soja e avelã
45 min
Salada de massa de verão
30 min
Empadão de atum
1 godz. 10 min
Salada de feijão, abacate e atum
20 min
Trouxas de legumes
1h
Bulgur com legumes e molho de cogumelos
40 min
Penne com curgete e molho de feijão
35 min
Caril de feijão-preto
35 min
Empadão de batata com brócolos e carne picada
1 godz. 20 min