Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g queijo, duro por exemplo, Gruyère, Cheddar ou Gouda, cortado em pedaços
- 6 ovos
- 40 g leite
- 2 c. sopa de proteína em pó (isteğe bağlı)
- 1 c. chá de sal
- 2 pitadas de pimenta preta
- 50 g cebola cortada em pedaços
- 100 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 100 g ervilhas congeladas
-
20
g azeite, mais q.b. p/ untar
veya 20 g óleo -
5
folhas de manjericão
veya 5 folhas de salsa
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1420.5 kJ / 339.5 kcal
- Protein
- 20.2 g
- Karbonhidrat
- 7.9 g
- Yağ
- 25 g
- Doymuş Yağ
- 10.4 g
- Lif
- 2.1 g
- Sodyum
- 787.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Frango Tex-Mex e salada de quinoa
30min
Linguine com pesto de tomate e amêndoa
25 Min
Massa à italiana com pesto e tomate-cereja confitado (vegetariana)
30min
Salada de feijão-verde, grão e requeijão
35 Min
Ratatouille com "arroz" de couve-flor
35 Min
Asas de frango com molho de amendoim e arroz
50 Min
Tarte de batata-doce e sopa de cenoura com coco e frango
1 Std.
Gratinado de legumes e queijo
45min
Empadão da consoada
1 Std.
Torrão de chocolate
2 Std.
Salada de cuscuz com beringela
30min
Massa com molho beringela e tomate
45min