Spicy Sweet Potato and Kale Soup

4.0 3 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

6 portions

Malzemeler

shallot (approx. 1½ oz), halved
1
extra virgin olive oil divided
1 ½ oz
red curry paste
3 tsp
garlic clove
1
sweet potatoes diced (approx. 1 in.)
14 oz
vegetable stock paste homemade
1 tbsp
1 vegetable stock cube, crumbled
peanut butter
2 ½ oz
coconut milk
14 oz
soy sauce
2 tbsp
salt
1 tsp
canned garbanzo beans drained
9 oz
lacinato kale cut into strips (approx. ¼ in.)
3 ½ oz
sesame seeds to garnish
lime cut into wedges, to serve
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 839.9 mg

Protein 10 g

Kalori 1692.5 kJ / 404.5 kcal

Yağ 23.8 g

Lif 6.7 g

Doymuş Yağ 11.6 g

Karbonhidrat 34.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Purely Protein 16 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lentil Moussaka

2sa 20 dk

Creamy Butter Chicken

1sa

Pasta Primavera

35 dk

Teriyaki Salmon with Edamame and Cucumber (Diabetes)

50 dk

Date and Nut Balls

20 dk

Savory Three Cheese Tart

1sa 50 dk

Falafel Waffle

40 dk

Mushroom Brown Rice Risotto (Diabetes)

1sa 15 dk

Spelt Risotto with Beets and Goat Cheese

1sa 55 dk

Eggplant and Lentil Salad

40 dk

Seafood Rice

Değerlendirme yok

Curried Lentils

5sa 15 dk