Spicy Sweet Potato and Kale Soup

4.0 3 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

6 portions

Malzemeler

shallot (approx. 1½ oz), halved
1
extra virgin olive oil divided
1 ½ oz
red curry paste
3 tsp
garlic clove
1
sweet potatoes diced (approx. 1 in.)
14 oz
vegetable stock paste homemade
1 tbsp
1 vegetable stock cube, crumbled
peanut butter
2 ½ oz
coconut milk
14 oz
soy sauce
2 tbsp
salt
1 tsp
canned garbanzo beans drained
9 oz
lacinato kale cut into strips (approx. ¼ in.)
3 ½ oz
sesame seeds to garnish
lime cut into wedges, to serve
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 839.9 mg

Protein 10 g

Kalori 1692.5 kJ / 404.5 kcal

Yağ 23.8 g

Lif 6.7 g

Doymuş Yağ 11.6 g

Karbonhidrat 34.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Purely Protein 16 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Coconut Dhal

25 dk

Green Smoothie

10 dk

Chunky Guacamole

10 dk

Chickpea Ratatouille

1sa

Gut Immunity Shot

5 dk

Chickpea and Lentil Soup with Dukkah

1sa 5 dk

Black Bean Soup with Parmesan Crisps

55 dk

Florentine Meatballs and Linguine

1sa 10 dk

Crunchy Salad with Green Goddess Dressing (Diabetes)

20 dk

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

25 dk

Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins

45 dk

White Bean Soup with Potatoes and Chorizo

35 dk