Cihazlar ve Aksesuarlar
บรอกโคลีสไตล์กรีกกับเพสโต้ผักร็อกเก็ตและมะนาวย่าง
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
6 portion
Malzemeler
เพสโต้ร็อคเก็ต
-
พาร์เมซานชีส ตัดเป็นชิ้น (2 ซม.)60 กรัม
-
มะนาวเหลือง ลอกผิวบางๆ เท่านั้น1 ลูก
-
เมล็ดสนดิบ (ไพน์นัท)30 กรัม
-
กระเทียม2 กลีบ
-
ใบผักร็อกเก็ต85 กรัม
-
น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์75 กรัม
-
น้ำเลม่อน15 กรัม
-
เกลือ¼ ช้อนชา
บร็อคโคลี่
-
น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ สำหรับทาถาดอบ1 ช้อนโต๊ะ
-
บรอกโคลีเฉพาะส่วนดอก560 กรัม
-
หอมหัวใหญ่สีแดง หั่นบาง ๆ220 กรัม
-
มะเขือเทศเชอร์รี แบ่งครึ่ง220 กรัม
-
เฟต้าชีส พังทลาย150 กรัม
-
มะนาวเหลือง แบ่งครึ่ง2 ลูก
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
497.2 mg
Protein
12.1 g
Kalori
1383.4 kJ /
330.6 kcal
Yağ
26.6 g
Lif
2.3 g
Doymuş Yağ
8 g
Karbonhidrat
15.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
โต๊ะอาหารของเรามีที่ว่างเสมอ
24 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Sayur Lodeh (Indonesian Vegetable Stew in Coconut Milk)
45 dk
Hearty minestrone with herb gremolata
40 dk
Rau Muống Xào Tỏi
20 dk
Ensalada de cuscús con orejones y piñones
50 dk
Hamburger végétarien
4sa 45 dk
Melanzane parmigiana
2sa 5 dk
Pasta and Chickpea Salad
25 dk
Southwest Quinoa
40 dk
Basmati rice in Varoma bundt tin
35 dk
Broccoli and three cheese pasta bake
40 dk
Tacos van bloemkool met chipotle saus
3sa 45 dk
Seitan speziato con verdure insaporite
20 dk