Southwest Quinoa

4.5 2 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

6 portions

Malzemeler

quinoa
200 g
water
995 g
salt divided, to taste
1 tsp
cider vinegar
45 g
vegetable oil
30 g
honey
30 g
lime juice
30 g
cilantro, fresh
¼ bunch
jalapeño pepper stem and seeds removed (see Tip)
1
garlic clove
1
mustard
½ tsp
black pepper, ground
¼ tsp
red bell pepper diced (approx. 140 g)
1
orange pepper diced (approx. 140 g)
1
canned black beans (410 g), rinsed and drained
1 can
canned sweet corn kernels (410 g), rinsed and drained
1 can
green onions thinly sliced
2
avocado diced
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 677.8 mg

Protein 12.3 g

Kalori 1606 kJ / 383.8 kcal

Yağ 13.5 g

Lif 7.7 g

Doymuş Yağ 1.8 g

Karbonhidrat 57.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Every Season is a Healthy SEASON 19 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Spring Greens and Grapefruit Salad

30 min

Greek Broccoli with Rocket Salad Pesto and Roasted Lemon

30 min

Date and Nut Balls

20 min

Chicken Pesto Tagliatelle

1 h 5 min

Salmon with Broccoli and Honey Mustard Sauce

40 min

Spiralized Skirt Steak Salad

35 min

Chevre (Matthew Kenney)

22 h 5 min

Steamed Chinese Vegetables

No ratings

Creamy chicken pastel

30 min

"Marry Me" Chicken Pasta

30 min

Carrot Hummus

15 min