Southwest Quinoa

4.9 7 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

6 portions

Malzemeler

quinoa thoroughly rinsed and drained
200 g
water
450 g
salt
½ tsp
cider vinegar
45 g
vegetable oil
30 g
honey
30 g
lime juice
30 g
cilantro, fresh
¼ bunch
jalapeño pepper stem and seeds removed (see Tip)
1
garlic clove
1
mustard
½ tsp
salt to taste
½ tsp
black pepper, ground
¼ tsp
red bell pepper diced (approx. 140 g)
1
orange pepper diced (approx. 140 g)
1
canned black beans (410 g), rinsed and drained
1 can
canned sweet corn kernels (410 g), rinsed and drained
1 can
green onions thinly sliced
2
avocado diced
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 677.8 mg

Protein 12.3 g

Kalori 1606 kJ / 383.8 kcal

Yağ 13.5 g

Lif 7.7 g

Doymuş Yağ 1.8 g

Karbonhidrat 57.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Every Season is a Healthy SEASON 19 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Caprese omelette

30 dk

Mushroom Brown Rice Risotto (Diabetes)

1sa 15 dk

Garlicky Green Beans with Crispy Potato Spirals

40 dk

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

2sa 5 dk

Matcha Blueberry Morning Smoothie

5 dk

Breakfast Smoothie

5 dk

Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney) Metric

15 dk

Roasted Potato Salad

1sa

Matcha Blueberry Morning Smoothie

5 dk

Macadamia Chocolate Cookies

1sa

Butternut Squash and Ginger Soup

35 dk

Lamb Chops with Ratatouille, Beans and Potato Gratin

Değerlendirme yok