Southwest Quinoa

4.8 4 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

6 portions

Malzemeler

quinoa thoroughly rinsed and drained
200 g
water
450 g
salt
½ tsp
cider vinegar
45 g
vegetable oil
30 g
honey
30 g
lime juice
30 g
cilantro, fresh
¼ bunch
jalapeño pepper stem and seeds removed (see Tip)
1
garlic clove
1
mustard
½ tsp
salt to taste
½ tsp
black pepper, ground
¼ tsp
red bell pepper diced (approx. 140 g)
1
orange pepper diced (approx. 140 g)
1
canned black beans (410 g), rinsed and drained
1 can
canned sweet corn kernels (410 g), rinsed and drained
1 can
green onions thinly sliced
2
avocado diced
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 677.8 mg

Protein 12.3 g

Kalori 1606 kJ / 383.8 kcal

Yağ 13.5 g

Lif 7.7 g

Doymuş Yağ 1.8 g

Karbonhidrat 57.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Every Season is a Healthy SEASON 19 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pickled Red Onions (Thermomix® Cutter +)

1sa 50 dk

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

30 dk

Gluten-free, Vegan Lentil Wraps

Değerlendirme yok

Mushroom Brown Rice Risotto (Diabetes)

1sa 15 dk

Mushroom Risotto (TM6)

40 dk

Steamed Turkey Breast with Ricotta, Spinach and Walnut Filling

2sa

Vegan Roasted Pepper and Cashew Toasts

30 dk

Asian Rice and Vegetable Sauté (TM6 Metric)

45 dk

Mediterranean Shrimp and Orzo Soup

1sa 5 dk

Tomato Soup

40 dk

Pasta with tomato, bacon and mushroom

35 dk

Pesto Pasta Salad

30 dk