Seitan speziato con verdure insaporite

Seitan speziato con verdure insaporite

4.3 30 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

4 porzioni

Malzemeler

30 g di olio extravergine di oliva
1 spicchio di aglio
1 pezzo di radice fresca di zenzero tritato (10 g circa)
250 g di peperoni puliti e a listarelle
3 porri a rondelle (3 cm)
150 g di carote pelate e a listarelle
1 pizzico di pepe di Sichuan

1 cucchiaino di pepe nero macinato
1 pizzico di sale
400 - 500 g di seitan a listarelle (spessore 0,5 cm)
1 cucchiaino colmo di burro di arachidi
2 cucchiai di salsa di soia

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 561.7 mg

Protein 93.6 g

Kalori 2989.7 kJ / 714.6 kcal

Yağ 12.9 g

Lif 19 g

Doymuş Yağ 2.6 g

Karbonhidrat 70.3 g

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