Almôndegas de kale

Almôndegas de kale

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 doses

Malzemeler

sobras de pão em pedaços
200 g
chalotas cortadas em metades
2
alho
2 dentes de
couve kale sem os talos
250 g
azeite
50 g
cominhos em pó
2 c. chá de
queijo feta esfarelado
70 g
hortelã fresca só as folhas picadas
6 pés de
ovo
1
sal marinho
1 pitada de
óleo de macadâmia
2 - 3 c. chá de
Húmus (isteğe bağlı)

Iogurte, q.b. p/ servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 499.1 mg

Protein 14 g

Kalori 1638.6 kJ / 391.6 kcal

Yağ 21.7 g

Lif 6.5 g

Doymuş Yağ 5.5 g

Karbonhidrat 38 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Novembro - Frutos e legumes do mês 15 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada de frango com uvas e passas

25 dk

Caril verde com tofu

1sa 10 dk

Buddha bowl com tempeh e molho de amendoim

1sa

Batata-doce recheada com tempeh e tahini

1sa

Goulash de batata - vegan ou com carne

1sa 15 dk

Hambúrgueres de spirulina vegan

40 dk

Dip de beringela grelhada

Değerlendirme yok

Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto

40 dk

Massa com molho de beterraba e queijo feta

40 dk

Couves com ervilhas e azeite de ervas

40 dk

Tarte de couve roxa e maçã

40 dk

Dhal de coco

25 dk