Almôndegas de kale

Almôndegas de kale

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 doses

Malzemeler

sobras de pão em pedaços
200 g
chalotas cortadas em metades
2
alho
2 dentes de
couve kale sem os talos
250 g
azeite
50 g
cominhos em pó
2 c. chá de
queijo feta esfarelado
70 g
hortelã fresca só as folhas picadas
6 pés de
ovo
1
sal marinho
1 pitada de
óleo de macadâmia
2 - 3 c. chá de
Húmus (isteğe bağlı)

Iogurte, q.b. p/ servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 499.1 mg

Protein 14 g

Kalori 1638.6 kJ / 391.6 kcal

Yağ 21.7 g

Lif 6.5 g

Doymuş Yağ 5.5 g

Karbonhidrat 38 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Novembro - Frutos e legumes do mês 15 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Strogonoff de cogumelos e jaca

35min

Soja à Florentina

50min

Penne com pesto de brócolos

30min

Lasanha de lentilhas vegan

2h 20min

Estufado de lentilhas com legumes

1h 45min

Sopa de feijão com arroz

50min

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4h 20min

Creme de cenoura e tangerina com gengibre e cardamomo da Catarina Sanches

45min

Cuscuz de Legumes

25min

Gyozas de legumes com emulsão de soja e balsâmico

1h 20min

Omelete proteica

30min

Sopa de entulho com tortellini

30min

Tümünü göster

Tümünü göster