Mini vegetable egg bites

4.3 3 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

8 portions

Malzemeler

extra virgin olive oil
20 g
leek white part only, sliced (1 cm)
170 g
fresh English spinach
40 g
spring onions/green onions cut in pieces (1 cm)
40 g
freshly squeezed lemon juice
10 g
garlic clove
1
ground coriander
½ tsp
fennel seeds
½ tsp
sea salt
¼ tsp
eggs
8
frozen green peas
2 tbsp
sumac (isteğe bağlı) to sprinkle
water
500 g
sourdough bread toasted, to serve
avocado sliced, to serve

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 154.5 mg

Protein 8.2 g

Kalori 526.4 kJ / 125.8 kcal

Yağ 8.2 g

Lif 0.8 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 4.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Nester 12 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Everyday gourmet butter

35 dk

Buttermilk and jalapeño marinade

5 dk

Spicy prawn salad with carrot and cucumber ribbons (Thermomix® Spiralizer, using modes)

20 dk

Curly fries with garlic sauce (Thermomix® Spiralizer)

45 dk

The Ultimate Guinness Pot Roast

3sa 25 dk

Thai cucumber salad (Thermomix® Cutter, using modes)

15 dk

Pickled cabbage salad (Thermomix® Cutter, using modes)

10 dk

Quick sliced pickle - demo (Thermomix® Cutter)

5 dk

Sous-vide fish with lemon and herbs

1sa 15 dk

Roasted banana affogato

29sa

Flank steak with horseradish cream sauce

4sa 35 dk

Spiced lamb roast (MEATER+®)

29sa 50 dk