Mini vegetable egg bites

4.3 3 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

8 portions

Malzemeler

extra virgin olive oil
20 g
leek white part only, sliced (1 cm)
170 g
fresh English spinach
40 g
spring onions/green onions cut in pieces (1 cm)
40 g
freshly squeezed lemon juice
10 g
garlic clove
1
ground coriander
½ tsp
fennel seeds
½ tsp
sea salt
¼ tsp
eggs
8
frozen green peas
2 tbsp
sumac (isteğe bağlı) to sprinkle
water
500 g
sourdough bread toasted, to serve
avocado sliced, to serve

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 154.5 mg

Protein 8.2 g

Kalori 526.4 kJ / 125.8 kcal

Yağ 8.2 g

Lif 0.8 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 4.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Nester 12 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Poached Eggs

15min

TM7 Demo (AU)

1h 30min

Layered meal: Broccoli pea soup, salmon and veggies

1h 25min

Pork fillet with paprika cream sauce and linguine

1h 20min

Creamy coconut chicken curry (open cooking)

30min

"Marry me" chicken pasta

35min

Pickled Korean daikon (Thermomix® Cutter, using modes)

20min

U.S. Digital Flipbook #2

2h

All-Purpose Gluten Free Flour

5min

Lemon roast chicken

1h 35min

Mediterranean chicken with sundried tomato, onion and risoni

1h 35min

Creamy "marry me" chicken pasta

30min