Mini vegetable egg bites

4.3 4 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

8 portions

Malzemeler

extra virgin olive oil
20 g
leek white part only, sliced (1 cm)
170 g
fresh English spinach
40 g
spring onions/green onions cut in pieces (1 cm)
40 g
freshly squeezed lemon juice
10 g
garlic clove
1
ground coriander
½ tsp
fennel seeds
½ tsp
sea salt
¼ tsp
eggs
8
frozen green peas
2 tbsp
sumac (isteğe bağlı) to sprinkle
water
500 g
sourdough bread toasted, to serve
avocado sliced, to serve

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 154.5 mg

Protein 8.2 g

Kalori 526.4 kJ / 125.8 kcal

Yağ 8.2 g

Lif 0.8 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 4.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Nester 12 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Spicy prawn salad with carrot and cucumber ribbons (Thermomix® Spiralizer, using modes)

20 dk

Tandoori paneer pizza

1sa 30 dk

Thai cucumber salad (Thermomix® Cutter, using modes)

15 dk

Pickled cabbage salad (Thermomix® Cutter, using modes)

10 dk

Sous-vide fish with lemon and herbs

1sa 15 dk

Roasted banana affogato

29sa

Coconut rum sauce

15 dk

Fresh turmeric and ginger paste

20 dk

Tomahawk steak with porcini mustard rub

1sa 50 dk

Flank steak with horseradish cream sauce

4sa 35 dk

Spiced lamb roast (MEATER+®)

29sa 50 dk

Lime and coconut mini bundts

40 dk