Mini vegetable egg bites

4.3 4 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

8 portions

Malzemeler

extra virgin olive oil
20 g
leek white part only, sliced (1 cm)
170 g
fresh English spinach
40 g
spring onions/green onions cut in pieces (1 cm)
40 g
freshly squeezed lemon juice
10 g
garlic clove
1
ground coriander
½ tsp
fennel seeds
½ tsp
sea salt
¼ tsp
eggs
8
frozen green peas
2 tbsp
sumac (isteğe bağlı) to sprinkle
water
500 g
sourdough bread toasted, to serve
avocado sliced, to serve

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 154.5 mg

Protein 8.2 g

Kalori 526.4 kJ / 125.8 kcal

Yağ 8.2 g

Lif 0.8 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 4.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Nester 12 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Prawn and lemon zoodles (Thermomix® Spiralizer, using modes)

25min

Teriyaki deli chicken

40min

Japanese crab salad (kani salad) (Thermomix® Cutter, using modes)

15min

Japanese crab salad (kani salad) (Thermomix® Cutter)

15min

Ham and cheese canelé

49h

Portuguese green eggs

50min

Bananas with coconut cinnamon sauce

30min

Grilled eggplant with lime and ginger dressing

30min

Apricot Bars

6h 45min

Hearts entwined loaf

1h 55min

Peruvian roast chicken with green sauce and avocado salad

25h 35min

Korean Bo ssam (MEATER+®)

29h 20min