Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Base
- 120 g batata-doce cortada em pedaços
- 75 g flocos de aveia
- 1 ovo
- 10 g azeite
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
Molho de tomate
- 800 g tomate em pedaços
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 150 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 50 g azeite
- 2 dentes de alho
- 1 c. chá de cominhos
- 1 pitada de pimenta
- ½ c. chá de sal
- 5 - 10 folhas de manjericão
- 1 c. chá de orégãos
- Queijo mozarela de búfala q.b. p/ finalizar
- Cogumelos frescos laminados q.b. p/ finalizar
- Folhas de espinafres q.b. p/ finalizar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidade
- Kalori
- 2640 kJ / 632 kcal
- Protein
- 15 g
- Karbonhidrat
- 59 g
- Yağ
- 37 g
- Lif
- 12 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã
45 min
Piza integral de legumes
1h
Pães de queijo da Sena
40 min
Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki
3h
Miniquiches de legumes a vapor
40 min
Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan
4h 20min
Smoothie em taça com figo-da-índia
5min
Bolas energéticas de aveia e cenoura
50 min
Puré de couve-flor com trufa
25 min
Hambúrgueres de lentilhas da Sena
2h 50min
Scones da Sena
20 min
Banana bread sem farinha
1 godz. 20 min