Hambúrgueres de grão e batata-doce com molho de manga

Hambúrgueres de grão e batata-doce com molho de manga

4.2 70 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

8 doses

Malzemeler

Molho

manga cortada em pedaços
350 g
mel
10 g
leite de coco
40 g
sal
½ c. chá de
malagueta vermelha (isteğe bağlı)
1
lima só a raspa
1
sumo de lima
45 g

Hambúrgueres

água
500 g
sal
1 c. chá de
batata-doce cortada em cubos
200 g
chalota
80 g
80 g cebola roxa
coentros só as folhas
15 g
grão-de-bico cozido escorrido
400 g
ovo
1
farinha tipo 65 mais q.b. p/ polvilhar
40 g
orégãos
2 c. chá de
Azeite q.b. p/ fritar
pães a gosto
8
mistura de alfaces
80 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 9 g

Kalori 1152 kJ / 276 kcal

Yağ 4 g

Lif 8 g

Karbonhidrat 50 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Julho 2017 28 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salmão ao vapor com arroz de gengibre e couve marinada

35 dk

Quiche de espinafres com alho-francês

1sa 10 dk

Pudim de peixe com molho de tomate

3sa

Pato com espinafres salteados e romã

45 dk

Risoto de amêijoas

3sa

Smoothie de abacate, laranja e lima

5 dk

Massa com tomate-cereja e pesto de coentros e avelã

30 dk

Costeletas de borrego e puré de ervilhas e espinafres

1sa

Folhado de pato de Elvas

2sa

Pudim de manga

5 dk

Muffins de salmão e curgete

30 dk

Wraps de frango e abacate

25 dk