Panquecas de legumes

3.2 5 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

16 unidades

Malzemeler

mistura de legumes por exemplo, curgete, cenoura, nabo, cortados em pedaços (3 cm aprox.)
400 g
ovos
2
farinha de espelta
50 g
flocos de aveia
50 g
queijo-creme
120 g
sal
1 c. chá de
azeite
1 fio de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Sodyum 237.2 mg

Protein 3 g

Kalori 367.1 kJ / 87.7 kcal

Yağ 5.5 g

Lif 1.4 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Legumes escondidos para crianças 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bolachas de aveia

20 dk

Quiche de espinafres com base de polenta

1sa 10 dk

Almôndegas com legumes

20 dk

Arroz de cenoura

40 dk

Pão turco (Gozleme) com recheio de acelgas

1sa 15 dk

Salada crocante de batata

1sa 30 dk

Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho

1sa 45 dk

Salada de legumes assados, grão e cuscuz com molho tahini

45 dk

Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete

1sa 30 dk

Dhal de coco

25 dk

Alho-francês recheado com frango

1sa

Quiche de atum sem massa

30 dk