Panquecas de legumes

3.2 5 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

16 unidades

Malzemeler

mistura de legumes por exemplo, curgete, cenoura, nabo, cortados em pedaços (3 cm aprox.)
400 g
ovos
2
farinha de espelta
50 g
flocos de aveia
50 g
queijo-creme
120 g
sal
1 c. chá de
azeite
1 fio de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Sodyum 237.2 mg

Protein 3 g

Kalori 367.1 kJ / 87.7 kcal

Yağ 5.5 g

Lif 1.4 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Legumes escondidos para crianças 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Curgete espiralizada com camarão e molho de limão

25 dk

Massa com molho beringela e tomate

45 dk

Creme de curgete e manjericão

25 dk

Arroz selvagem com lombinho de porco e ameixa

45 dk

Cogumelos recheados

40 dk

Gratinado de couve-flor e couve-de-bruxelas

45 dk

Frango Tikka Masala com massa

45 dk

Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos

30 dk

Peixe a vapor de saquê com arroz preto e brócolos

55 dk

Salmão ao vapor com arroz negro da Sena

1sa 15 dk

Esparguete à Nerano

30 dk

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

10 dk