Cihazlar ve Aksesuarlar
Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM5)
Hazırlık 30 dk
Toplam 40 dk
6 porcji
Malzemeler
Pasta z awokado
-
250 - 300 g awokado (2 szt.), dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
¼ łyżeczki soli
Placki warzywne
-
300 g marchewki z odciętymi końcówkami
-
300 g batatów pokrojonych na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
2 jajka
-
90 g mąki pszennej
-
1 ½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
Gotowanie jajek i podanie
-
400 g wody
-
4 jajka
-
olej do smażenia
-
1 puszka tuńczyka, w sosie własnym odsączonego z zalewy (150-170 g), podzielonego na kawałki
-
sok z limonki, świeżo wyciśnięty do skropienia
-
kolendra, świeża tylko liście, posiekane, do dekoracji
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
894.8 mg
Protein
16.5 g
Kalori
1276.8 kJ /
305.2 kcal
Yağ
13 g
Lif
6.7 g
Doymuş Yağ
2.9 g
Karbonhidrat
32 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Nakładka krojąca 2.0 ze spiralizerem II
11 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini
30 dk
Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)
40 dk
Cytrusowy łosoś z rodzynkowym ryżem i sałatką z jarmużu
45 dk
Łosoś z warzywnym kuskusem i sosem kurkumowym
40 dk
Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów
25 dk
Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6, TM7)
15 dk
Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha
8sa
Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)
45 dk
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
35 dk
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30 dk
Kofty z indyka z sosem tahini
30 dk
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35 dk