Vegetable Egg Bites

Değerlendirme yok

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

8 portions

Malzemeler

olive oil
20 g
leeks white part only, sliced (1 cm)
170 g
spinach
40 g
spring onion cut in pieces (1 cm)
40 g
freshly squeezed lemon juice
10 g
garlic clove
1
ground coriander
½ tsp
dried fennel seeds
½ tsp
fine sea salt
¼ tsp
medium eggs
8
frozen peas
4 Tbsp
sumac (isteğe bağlı) for sprinkling
water
500 g
sourdough bread toasted, for serving
8 slices
avocados sliced, for serving
2

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1006.1 mg

Protein 23.8 g

Kalori 2310.8 kJ / 552.3 kcal

Yağ 15.9 g

Lif 5.9 g

Doymuş Yağ 3.5 g

Karbonhidrat 79.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Nester 13 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Nachos with Chilli and Cheese

40 dk

Cheese Sticks

55 dk

Beetroot salad

10 dk

Coconut-crusted King Prawns with Citrus Mustard Dip

45 dk

Chicken and Warm Potato Salad

55 dk

Sofrito Toasts with Serrano Ham

40 dk

Rice Salad with Eggs and Tuna

1sa

Caesar Salad

30 dk

Peanut and Soba Noodle Slaw

20 dk

Jalapeño and Corn Croquettes with Chipotle Mayonnaise

25sa 20 dk

Polenta Muffins with Prawns and Mayo

1sa 25 dk

Baked Langos with Greek Yoghurt and Cheese

Değerlendirme yok

Tümünü göster

Tümünü göster