Vegetable Egg Bites

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

8 portions

Malzemeler

olive oil
20 g
leeks white part only, sliced (1 cm)
170 g
spinach
40 g
spring onion cut in pieces (1 cm)
40 g
freshly squeezed lemon juice
10 g
garlic clove
1
ground coriander
½ tsp
dried fennel seeds
½ tsp
fine sea salt
¼ tsp
medium eggs
8
frozen peas
4 Tbsp
sumac (isteğe bağlı) for sprinkling
water
500 g
sourdough bread toasted, for serving
8 slices
avocados sliced, for serving
2

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1006.1 mg

Protein 23.8 g

Kalori 2310.8 kJ / 552.3 kcal

Yağ 15.9 g

Lif 5.9 g

Doymuş Yağ 3.5 g

Karbonhidrat 79.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Nester 13 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Caesar Salad

30 dk

Beetroot, Apple and Goat's Cheese Quinoa Salad

30 dk

Broccoli Salad with Red Peppers and Pine Nuts

10 dk

Salmon, Quinoa, Feta and Mixed Vegetable Salad

50 dk

Aussie Potato Salad

1sa 30 dk

Zesty Green Goddess Power Salad

20 dk

Bruschetta

3sa

Halloumi Salad

20 dk

Green Vegetable Frittata - Frittata verde

25 dk

Chicken and Warm Potato Salad

55 dk

Asian Vinaigrette

5 dk

Courgette and Carrot Quinoa Salad

1sa 35 dk

Tümünü göster

Tümünü göster