Sanduíches de legumes

3.0 1 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 10 dk
15 unidades

Malzemeler

  • água
    600 g
  • batata, casca vermelha cortada em pedaços
    500 g
  • mistura de legumes (p.ex.: brócolos, couve-flor, cenoura, etc.) cortados em pedaços
    350 g
    350 g mistura de legumes congelados
  • sal
    1 c. chá de
  • ovos
    2
  • mistura de ervas aromáticas secas
    1 c. chá de
    1 c. chá de mistura de ervas aromáticas frescas
  • alho em pó
    ¼ c. chá de
  • pão ralado
    60 g
  • queijo mozarela ralado
    50 g
  • queijo-creme
    60 g
    60 g húmus

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Sodyum 287.5 mg
Protein 3.8 g
Kalori 371.5 kJ / 88.8 kcal
Yağ 3.3 g
Lif 1.6 g
Doymuş Yağ 1.6 g
Karbonhidrat 11.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...