Linguado com arroz de grelos

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

4 doses

Malzemeler

azeite mais q.b. p/ temperar
70 g
folhas de tomilho-limão
1 c. sopa de
linguados (300 g cada unid. aprox.)
4
sal
3 c. chá de
limão só o sumo
½
folhas de tomilho-limão
1 c. chá de
dentes de alho laminados
2
grelos de nabo arranjados
250 g
250 g grelos da couve, arranjados
água
1100 g
arroz carolino
300 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 2082.9 mg

Protein 44.1 g

Kalori 2361.6 kJ / 564.5 kcal

Yağ 14 g

Lif 1.6 g

Doymuş Yağ 2.5 g

Karbonhidrat 62.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mercado de outono 16 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Borrego com batata e alecrim

1sa

Salteado de vitela com ananás e especiarias

8sa 30 dk

Carne de porco assada com legumes e Minestrone

1sa

Lombinho de porco Wellington com puré de ervilhas e molho de champanhe

1sa 15 dk

Cachorro com camarão e maionese de pickles e coentros

30 dk

Menu: Papelotes de robalo com bimis e Pera a vapor com chocolate

35 dk

Sopa de curgete, peixe e batata a vapor com molho de limão

40 dk

Raia com cebolada e batatas

45 dk

Salada de camarão e pêssego com vinagreta

1sa

Esparguete preto com lulas de conserva

30 dk

Salada de frango com queijo de cabra

1sa 15 dk

Rolinhos de peru com bechamel de maçã da Denize Soares

3sa