Linguado com arroz de grelos

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

4 doses

Malzemeler

azeite mais q.b. p/ temperar
70 g
folhas de tomilho-limão
1 c. sopa de
linguados (300 g cada unid. aprox.)
4
sal
3 c. chá de
limão só o sumo
½
folhas de tomilho-limão
1 c. chá de
dentes de alho laminados
2
grelos de nabo arranjados
250 g
250 g grelos da couve, arranjados
água
1100 g
arroz carolino
300 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 2082.9 mg

Protein 44.1 g

Kalori 2361.6 kJ / 564.5 kcal

Yağ 14 g

Lif 1.6 g

Doymuş Yağ 2.5 g

Karbonhidrat 62.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mercado de outono 16 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Guisado de carne com marmelo e castanhas

10sa 45 dk

Penne com guisado de frango

10sa

Mexilhões à marinheiro

25 dk

Wraps de lentilhas vegan e sem glúten

Değerlendirme yok

Arroz de marisco

1sa 25 dk

Peras em geleia de limão

1sa

Rancho

13sa 35 dk

Codornizes à serra do Montejunto

12sa 50 dk

Linguine com camarão, cogumelos e espargos

35 dk

Escalopes de vitela picantes com pimentos

30 dk

Jardineira

2sa 10 dk

Visita pós-venda: Menu completo

1sa