Mini hamburguesas con Bimi y garbanzos

4.7 3 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 35 dk

4 raciones

Malzemeler

300 g de agua
200 g de Bimi®
1 diente de ajo
80 g de aceite de oliva y algo más para freír
260 g de garbanzos cocidos escurridos y enjuagados
120 g de pan rallado
20 g de copos de avena
10 g de pipas de girasol
5 g de semillas de lino
5 g de pipas de calabaza
1 cucharadita de curry en polvo
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta molida
100 g de hojas de espinaca baby frescas

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 112.6 mg

Protein 17 g

Kalori 1609 kJ / 385 kcal

Yağ 14.2 g

Lif 11 g

Doymuş Yağ 1.9 g

Karbonhidrat 52.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bimi®, fácil y saludable 8 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Quiche de castañas, champiñones y arándanos

1h

Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate

1h 30min

Terrina de legumbre con brócoli y puré de batata

1h

Albóndigas de lentejas con puré de coliflor y salsa (sin gluten, sin huevo, sin lácteos)

1h 25min

Falafel con salsa de tomate, pimientos y coco

9h 30min

Guiso de lentejas etíope (Misir wat)

35min

Hamburguesas vegetarianas de remolacha

3h 25min

Paté de champiñones y pipas de girasol

30min

Hamburguesas de champiñón, arroz y lentejas

45min

Dip mediterráneo de tomate

15min

Cerveza de jengibre

27h 30min

Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo

2h