Mini hamburgesas con Bimi y garbanzos

4.5 2 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 35 dk

4 raciones

Malzemeler

300 g de agua
200 g de Bimi®
1 diente de ajo
80 g de aceite de oliva y algo más para freír
260 g de garbanzos cocidos escurridos y enjuagados
120 g de pan rallado
20 g de copos de avena
10 g de pipas de girasol
5 g de semillas de lino
5 g de pipas de calabaza
1 cucharadita de curry en polvo
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta molida
100 g de hojas de espinaca baby frescas

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 112.6 mg

Protein 17 g

Kalori 1609 kJ / 385 kcal

Yağ 14.2 g

Lif 11 g

Doymuş Yağ 1.9 g

Karbonhidrat 52.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bimi®, fácil y saludable 8 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hummus de remolacha

10 dk

Dip de queso vegano

40 dk

Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate

1sa 30 dk

Mijo con pesto de avellanas y brócoli

1sa

Hamburguesas de champiñón, arroz y lentejas

45 dk

Tarta con relleno de kale

1sa

Hummus de judías blancas con pimientos

30 dk

Crema de kale

50 dk

Brócoli asado con pesto de rúcula

30 dk

Dhal de coco con espinacas

25 dk

Crema de coliflor, jengibre y cúrcuma

45 dk

Curry de champiñones y garbanzos con espinacas

30 dk