Mini hamburguesas con Bimi y garbanzos

4.7 3 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 35 dk

4 raciones

Malzemeler

300 g de agua
200 g de Bimi®
1 diente de ajo
80 g de aceite de oliva y algo más para freír
260 g de garbanzos cocidos escurridos y enjuagados
120 g de pan rallado
20 g de copos de avena
10 g de pipas de girasol
5 g de semillas de lino
5 g de pipas de calabaza
1 cucharadita de curry en polvo
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta molida
100 g de hojas de espinaca baby frescas

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 112.6 mg

Protein 17 g

Kalori 1609 kJ / 385 kcal

Yağ 14.2 g

Lif 11 g

Doymuş Yağ 1.9 g

Karbonhidrat 52.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bimi®, fácil y saludable 8 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Quiche de castañas, champiñones y arándanos

1sa

Risotto al azafrán con vieiras

30 dk

Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate

1sa 30 dk

Terrina de legumbre con brócoli y puré de batata

1sa

Quiche de verduras sin huevo

2sa 30 dk

Paté de champiñones y pipas de girasol

30 dk

Hamburguesas vegetarianas de remolacha

3sa 25 dk

Tortilla de arroz rellena de espinaca y queso

45 dk

Galletas de proteína

45 dk

Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo

2sa

Guiso de lentejas etíope (Misir wat)

35 dk

Crêpes de espinacas rellenas de farsa de pollo

35 dk