Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Hamburguesas de quinoa
- 130 g de quinoa en grano
- 1200 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 80 g de queso gruyère en trozos
- 40 g de harina de garbanzos
- 3 huevos
- 30 g de semillas de chía
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 2 - 3 cucharadas de aceite
Puré de aguacate
- 2 aguacates en trozos, sin piel ni hueso
- 20 g de zumo de lima
- 1 pellizco de sal
Huevos poché
- 200 g de agua
- aceite
- 4 huevos
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2694 kJ / 644 kcal
- Protein
- 26.4 g
- Karbonhidrat
- 39.5 g
- Yağ
- 42.9 g
- Doymuş Yağ
- 9.4 g
- Lif
- 12.6 g
- Sodyum
- 919.8 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Hamburguesa de pollo con quinoa y chía
45 min
Hamburguesas vegetarianas de remolacha
3h 25min
Hamburguesas de espelta y zanahoria
1h 10 min
Albóndigas de espinacas con ragú de tomate
1h
Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo
2h
Hamburguesas de batata y espinacas
30 min
Muffins de espinacas y feta
40 min
Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno
1h 10 min
Bulgur con verduras y salsa de champiñones
50 min
Carrot cake cookies
35 min
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1h
Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha
4 Std. 30 Min