Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Hamburguesas de quinoa
- 130 g de quinoa en grano
- 1200 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 80 g de queso gruyère en trozos
- 40 g de harina de garbanzos
- 3 huevos
- 30 g de semillas de chía
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 2 - 3 cucharadas de aceite
Puré de aguacate
- 2 aguacates en trozos, sin piel ni hueso
- 20 g de zumo de lima
- 1 pellizco de sal
Huevos poché
- 200 g de agua
- aceite
- 4 huevos
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2694 kJ / 644 kcal
- Protein
- 26.4 g
- Karbonhidrat
- 39.5 g
- Yağ
- 42.9 g
- Doymuş Yağ
- 9.4 g
- Lif
- 12.6 g
- Sodyum
- 919.8 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quiche integral de espinacas y jamón
2h
Puré rústico de patata y batata con romero
45min
Pizza integral de batatas
3h 15 phút
Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo
2h
Hamburguesas vegetarianas de remolacha
3h 25min
Pastel de batata con boloñesa vegetariana
45min
Brownie de batata
1h
Pitas integrales con verduras antioxidantes
1h 45min
Quiche de berenjena ( sin azúcar, sin gluten, sin huevo, sin lactosa)
1h 5 min
Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena
2h
Galette de berenjenas, tomates cherry y feta (sin gluten)
1h 20min
Lasaña de lentejas vegana
2h 20min