Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate

Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate

4.1 15 değerlendirme

Hazırlık 50 dk

Toplam 1sa 30 dk

4 raciones

Malzemeler

Hamburguesas de quinoa

130 g de quinoa en grano
1200 g de agua
1 cucharadita de sal
80 g de queso gruyère en trozos
40 g de harina de garbanzos
3 huevos
30 g de semillas de chía
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
2 - 3 cucharadas de aceite

Puré de aguacate

2 aguacates en trozos, sin piel ni hueso
20 g de zumo de lima
1 pellizco de sal

Huevos poché

200 g de agua
aceite
4 huevos

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 919.8 mg

Protein 26.4 g

Kalori 2694 kJ / 644 kcal

Yağ 42.9 g

Lif 12.6 g

Doymuş Yağ 9.4 g

Karbonhidrat 39.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 170 70 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo

2sa

Sticks de verduras

40 dk

Albóndigas de lentejas con puré de coliflor y salsa (sin gluten, sin huevo, sin lácteos)

1sa 25 dk

Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno

1sa 10 dk

Pastel de lentejas

1sa 55 dk

Hamburguesas de batata y espinacas

30 dk

Mini hamburgesas con Bimi y garbanzos

1sa 35 dk

Hamburguesas de lentejas y quinoa

1sa

Brownies de espinaca y queso feta

1sa 15 dk

Dhal de coco con espinacas

25 dk

Pastel de zanahoria y brócoli

1sa 10 dk

Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena

2sa