Tortilla de arroz rellena de espinaca y queso

Tortilla de arroz rellena de espinaca y queso

4.6 33 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

6 raciones

Malzemeler

Cocción de arroz

1 diente de ajo
20 g de aceite de oliva
460 g de agua
230 g de arroz de grano redondo
1 cucharadita de sal

Espinacas

100 - 120 g de cebolla en cuartos
30 g de aceite de oliva
250 g de hojas de espinaca frescas limpias y troceadas
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta negra molida
1 pellizco de nuez moscada molida

Tortilla

4 huevos
1 cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
1 cucharada de mostaza (isteğe bağlı)
40 g de queso cremoso
1 chorrito de aceite de oliva para engrasar
150 g de queso emmental en trozos o lonchas

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 923.9 mg

Protein 14.8 g

Kalori 1573 kJ / 376 kcal

Yağ 21 g

Lif 1.3 g

Doymuş Yağ 8 g

Karbonhidrat 31.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 171 35 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Raviolis de ricota y espinaca

1sa 30 dk

Risotto al azafrán con vieiras

30 dk

Tortillas de lino sin gluten

40 dk

Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate

1sa 30 dk

Terrina de legumbre con brócoli y puré de batata

1sa

Quiche de verduras sin huevo

2sa 30 dk

Lomo de ternera al vacío con batatas asadas y salsa remoulade de perejil

1sa 30 dk

Paté de champiñones y pipas de girasol

30 dk

Ñoquis de batata fritos con salsa de gorgonzola

1sa

Chutney de moras y cebolla

6sa 50 dk

Crêpes de espinacas rellenas de farsa de pollo

35 dk

Galletas de proteína

45 dk