Tortilla de arroz rellena de espinaca y queso

Tortilla de arroz rellena de espinaca y queso

4.6 36 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

6 raciones

Malzemeler

Cocción de arroz

1 diente de ajo
20 g de aceite de oliva
460 g de agua
230 g de arroz de grano redondo
1 cucharadita de sal

Espinacas

100 - 120 g de cebolla en cuartos
30 g de aceite de oliva
250 g de hojas de espinaca frescas limpias y troceadas
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta negra molida
1 pellizco de nuez moscada molida

Tortilla

4 huevos
1 cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
1 cucharada de mostaza (isteğe bağlı)
40 g de queso cremoso
1 chorrito de aceite de oliva para engrasar
150 g de queso emmental en trozos o lonchas

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 923.9 mg

Protein 14.8 g

Kalori 1573 kJ / 376 kcal

Yağ 21 g

Lif 1.3 g

Doymuş Yağ 8 g

Karbonhidrat 31.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 171 35 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mini hamburguesas con Bimi y garbanzos

1sa 35 dk

Risotto al azafrán con vieiras

30 dk

Pan de semillas rico en proteínas

9sa

Tortillas de lino sin gluten

40 dk

Revuelto con jamón y patatas (revuelto Gramajo)

40 dk

Paté de champiñones y pipas de girasol

30 dk

Hamburguesa de pollo con pan nube

1sa

Raviolis de ricota y espinaca

1sa 30 dk

Lomo de ternera al vacío con batatas asadas y salsa remoulade de perejil

1sa 30 dk

Galletas de proteína

45 dk

Trío de dips

45 dk

Crêpes de espinacas rellenas de farsa de pollo

35 dk