Tortilla de arroz rellena de espinaca y queso

Tortilla de arroz rellena de espinaca y queso

4.6 34 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

6 raciones

Malzemeler

Cocción de arroz

1 diente de ajo
20 g de aceite de oliva
460 g de agua
230 g de arroz de grano redondo
1 cucharadita de sal

Espinacas

100 - 120 g de cebolla en cuartos
30 g de aceite de oliva
250 g de hojas de espinaca frescas limpias y troceadas
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta negra molida
1 pellizco de nuez moscada molida

Tortilla

4 huevos
1 cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
1 cucharada de mostaza (isteğe bağlı)
40 g de queso cremoso
1 chorrito de aceite de oliva para engrasar
150 g de queso emmental en trozos o lonchas

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 923.9 mg

Protein 14.8 g

Kalori 1573 kJ / 376 kcal

Yağ 21 g

Lif 1.3 g

Doymuş Yağ 8 g

Karbonhidrat 31.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 171 35 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Risotto al azafrán con vieiras

30 dk

Pan de semillas rico en proteínas

9sa

Terrina de legumbre con brócoli y puré de batata

1sa

Quiche de verduras sin huevo

2sa 30 dk

Paté de champiñones y pipas de girasol

30 dk

Terrina de carne con huevo duro

1sa 30 dk

Malfatti de espinacas con setas

40 dk

Hamburguesa de pollo con pan nube

1sa

Lomo de ternera al vacío con batatas asadas y salsa remoulade de perejil

1sa 30 dk

Crêpes de espinacas rellenas de farsa de pollo

35 dk

Raviolis de ricota y espinaca

1sa 30 dk

Trío de dips

45 dk