Medallones de patata y verduras para sándwiches

4.5 2 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 10 dk

15 unidades

Malzemeler

600 g de agua
1 cucharadita de sal
500 g de patatas harinosas chascadas, en trozos de 2-3 cm.
150 g de ramilletes de coliflor
150 g de ramilletes de brócoli
50 g de zanahorias en rodajas finas
2 huevos
1 cucharadita de hierbas provenzales secas
¼ de cucharadita de ajo en polvo
60 g de pan rallado
50 g de mozzarella rallada

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidad

Sodyum 272.9 mg

Protein 3.5 g

Kalori 314 kJ / 75 kcal

Yağ 1.9 g

Lif 1.6 g

Doymuş Yağ 0.8 g

Karbonhidrat 11.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vuelta al cole - Bocados saludables 5 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Brownies de espinaca y queso feta

1sa 15 dk

Trufas de dátiles y frutos secos

20 dk

Crema de batata con estrellas de anís

45 dk

Carpaccio de manzana con yogur

15 dk

Dip cremoso picante

5 dk

Muffins de tortilla

45 dk

Wraps con guisantes, feta y cherrys

10 dk

Tarta flambeada con espirales de verduras

1sa 10 dk

Fritos de pollo, zanahoria y calabacín

35 dk

Huevos mollet con espinacas y crema de queso cheddar

35 dk

Ragout de berenjena con burrata

40 dk

Pescado a la putanesca

30 dk