Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g de arroz basmati integral
- 350 g de setas frescas en láminas
- 10 g de hojas de cilantro fresco
- 40 g de nueces pacanas tostadas
- 40 g de nueces en mitades tostadas
- 50 g de salsa de soja
- 10 g de aceite de sésamo tostado
- 30 g de vinagre de vino blanco
- 40 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharadita de azúcar
- 700 g de agua
- ½ - ¾ de cucharadita de sal
- 2 - 3 cebolletas rectas en rodajas diagonales
- 1 - 2 cucharada de semillas variadas (calabaza, girasol), tostadas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2424 kJ / 579 kcal
- Protein
- 13 g
- Karbonhidrat
- 61 g
- Yağ
- 29 g
- Doymuş Yağ
- 5 g
- Lif
- 5.5 g
- Sodyum
- 1022 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada de quinoa roja
45 Min
Bowl vegetariano con quinoa (Cocción de arroz)
1 Std. 20 Min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45 Min
Quinoa con guisantes y pesto de almendra
25 Min
Ensalada de quinoa con judías verdes
30 Min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2h 50min
Ensalada de quinoa con espárragos blancos y ventresca de atún
30 Min
Ensalada de espelta perlada a la griega
1 Std.
Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma
30 Min
Ensalada de pasta integral con lentejas y frutos rojos
30 Min
Pasta de lenteja roja con espinacas, tomates secos y nueces
20 Min
Arroz basmati integral (Cocción de arroz)
1 Std.