Uyumlu sürümler
Cuscús con calabaza asada, remolacha y garbanzos con aliño de tahini
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Verduras asadas
- 200 g de remolacha cruda pequeñas o en trozos de 4,5 x 5,5 cm
- 150 g de cebolla roja en mitades
- 200 g de calabaza en gajos de 4,5 cm
- 50 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 2 cucharadas de tomillo seco
- 1 cucharadita de comino molido
Cuscús y aliño de tahini
- 120 g de cuscús
- 240 g de agua
- ½ pastilla de caldo de verduras desmenuzada
- 1 diente de ajo
- 40 g de tahini
- 50 g de yogur natural
- 2 cucharaditas de comino en grano
- 30 g de zumo de limón
- 40 g de aceite de oliva
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 4 cucharadas de perejil fresco picado
- 200 - 250 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1459 kJ / 349 kcal
- Protein
- 7.9 g
- Karbonhidrat
- 36.4 g
- Yağ
- 20.4 g
- Doymuş Yağ
- 2.9 g
- Lif
- 6.2 g
- Sodyum
- 537.3 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada templada de patata (Pelar)
45 Min
Queso vegano rústico con cerveza y cominos
45 Min
Boloñesa de lentejas
Değerlendirme yok
Ensalada con vitaminas para la piel
1 Std.
Revuelto de remolacha con queso feta
15 Min
Ensalada de verduras con queso feta y aceituna negra
15 Min
Ensalada de quinoa con pepino, cherry y aguacate
30 Min
Castañas cocidas
2 Std. 30 Min
Puré de patata (Pelar)
35 Min
Salteado de verduras con salsa de cacahuetes
30 Min
Wrap de tortilla con espinacas y champiñón
40 Min
Ensalada de espárragos con pistachos y mozzarella
20 min