Groente-Omeletten

1.0 2 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 porties

Malzemeler

verse peterselie blaadjes grof gehakt
4 takjes
zoete aardappelen in stukken gesneden (3 cm)
200 g
courgettes in stukken gesneden (3 cm)
200 g
lente-ui in stukken gesneden (1 cm)
20 g
olijfolie
30 g
verse champignons gevierendeeld
50 g
knoflookpoeder
1 tl
zout
½ tl
zwarte peper, gemalen
4 snuifjes
eieren
4
gekookte ham in plakjes
50 g
buffelmozzarella in stukken gescheurd
125 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Sodyum 751 mg

Protein 18.5 g

Kalori 1359.3 kJ / 324.9 kcal

Yağ 21.3 g

Lif 2.7 g

Doymuş Yağ 7.4 g

Karbonhidrat 14.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Verborgen Groenten: Gezonde Favorieten voor Kids 5 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Zongedroogde Tomatenpasta met Tempeh

Değerlendirme yok

Pompoen Tahini Puree

40 dk

Groentekebab

40 dk

Pikante Kip met Kokosrijst

Değerlendirme yok

Spaghetti Bolognese

40 dk

Citroen en yoghurt dessert

3sa 15 dk

Koken van parelspeltgraan

Değerlendirme yok

Roggebrood

Değerlendirme yok

Pasta met crème van pistache

30 dk

Risottata Aziatische noedels met groenten

30 dk

Wit Brood

3sa 45 dk

"Marry Me" - Pasta met Kip

30 dk