Groente-Omeletten

1.0 2 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 porties

Malzemeler

verse peterselie blaadjes grof gehakt
4 takjes
zoete aardappelen in stukken gesneden (3 cm)
200 g
courgettes in stukken gesneden (3 cm)
200 g
lente-ui in stukken gesneden (1 cm)
20 g
olijfolie
30 g
verse champignons gevierendeeld
50 g
knoflookpoeder
1 tl
zout
½ tl
zwarte peper, gemalen
4 snuifjes
eieren
4
gekookte ham in plakjes
50 g
buffelmozzarella in stukken gescheurd
125 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Sodyum 751 mg

Protein 18.5 g

Kalori 1359.3 kJ / 324.9 kcal

Yağ 21.3 g

Lif 2.7 g

Doymuş Yağ 7.4 g

Karbonhidrat 14.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Verborgen Groenten: Gezonde Favorieten voor Kids 5 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Glutenvrij Dadel, Appel en Walnoot Thee Brood

1sa 30 dk

Naan (Hindoe brood)

2sa

Wraps met gebakken groenten en kruidencrème

Değerlendirme yok

Appel-notenbrood

1sa 25 dk

Zomerse trifle van ricotta en bessen

30 dk

Gnocchi met tomaat-mascarponesaus, broccolisalade en fruitsorbet

30 dk

Asperge-watermeloen salade

40 dk

Chocolade-koffie-amandelen

50 dk

Venkelsapje

10 dk

Pizza met rode pepersaus, spinazie en ei

1sa 45 dk

Cannelloni met spinazie en ricotta

1sa 30 dk

Rood pizzadeeg met burrata en gebakken aubergines en courgettes

3sa 45 dk