Groentepannenkoekjes

3.0 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

16 stuk

Malzemeler

gemengde groenten bijv. courgettes, wortelen, rapen, in stukjes gesneden (3 cm)
400 g
eieren
2
speltbloem
50 g
havervlokken
50 g
roomkaas
120 g
zout
1 tl
olijfolie
30 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 stuk

Sodyum 237.2 mg

Protein 3 g

Kalori 367.1 kJ / 87.7 kcal

Yağ 5.5 g

Lif 1.4 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Verborgen Groenten: Gezonde Favorieten voor Kids 5 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pre-workout Dadel 'Snicker'

15 dk

Mediterrane groentepasta

30 dk

Pizza met parmaham en walnoten

28sa

Groentesticks

Değerlendirme yok

Salade van Champignons en Hummus met Karameldressing en Granaatappelpitjes

50 dk

Vegan Toastjes met Geroosterde Paprika en Cashewnotenpasta

30 dk

Salade van Rode Linzen en Proteïnen

25 dk

Parmezaan op plantaardige basis

5 dk

Meal Prep - Spinazie | Spinazie en skyr plukbrood, fruit smoothie en mini cheesecakes in potjes

Değerlendirme yok

Chorizo Quiche

2sa 30 dk

Wraps met gebakken groenten en kruidencrème

Değerlendirme yok

Vegan bosbessen en cheesecake muffins

1sa 20 dk