Curry di verdure e tempeh

4.4 15 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa

4 porzioni

Malzemeler

30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
100 g di porro a rondelle
50 g di cipolla a fettine
200 g di carote pelate e a rondelle
150 g di peperoni rossi a pezzi (2-3 cm)
150 g di peperoni gialli a pezzi (2-3 cm)
300 g di tempeh a cubetti
200 g di zucchine a pezzi (2 cm)
200 g di latte di cocco
100 g di passata di pomodoro
1 cucchiaino di curry in polvere
5 g di sale

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 697.6 mg

Protein 19.2 g

Kalori 1629 kJ / 389.3 kcal

Yağ 23 g

Lif 4.5 g

Doymuş Yağ 10 g

Karbonhidrat 26.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cottura Aperta 43 Tarif
İtalya

Menù vegetale 5 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hummus di cannellini e olive taggiasche

10 dk

Crema di lenticchie e pomodori secchi

15 dk

Wrap di hummus di piselli, pomodorini e Feta

10 dk

Zuppa speziata di lenticchie e latte di cocco

30 dk

Dahl di zucca

30 dk

Purè di patate dolci con salvia e nocciole

30 dk

Zuppa di cavolo, porri e ceci

30 dk

Dahl di lenticchie, spinaci e latte di cocco

40 dk

Dahl di lenticchie, spinaci e cipollotto

40 dk

Vellutata di patate dolci, lenticchie rosse e latte di cocco

30 dk

Cotoletta di cavolfiore con purea di fagioli

30 dk

Zuppa di porri e orzo

45 dk