Dahl di lenticchie, spinaci e latte di cocco

4.5 68 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 porzioni

Malzemeler

5 g di semi di cumino
10 g di senape in grani grossi
3 spicchi di aglio
100 g di cipolla
25 g di zenzero, radice fresca pelata e a rondelle (2 mm)
25 g di olio di cocco
10 g di curcuma in polvere
5 - 8 g di peperoncino in polvere
8 g di sale
200 g di lenticchie rosse spezzate, precedentemente sciacquate
400 g di latte di cocco
400 g di polpa di pomodoro a tocchetti
100 g di spinaci freschi
1 pizzico di pepe nero macinato
coriandolo fresco tritato, a piacere

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 857 mg

Protein 18.4 g

Kalori 2270.2 kJ / 542.6 kcal

Yağ 21.9 g

Lif 9.8 g

Doymuş Yağ 19.6 g

Karbonhidrat 63.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mondo 30 Tarif
İtalya

Voi...Noi...Bimby® - SETTEMBRE 2024 35 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Zuppa di lenticchie, ceci e cavolo nero

1sa 30 dk

Vellutata di cavolfiore e nocciole con crostini all'Emmental

55 dk

Purè di patate dolci con salvia e nocciole

30 dk

Dahl di lenticchie, spinaci e cipollotto

40 dk

Frittata di ceci e verdure (senza uova)

45 dk

Pasta agretti e ricotta

45 dk

Filetti di salmone e branzino con purea di broccoli (Bimby Friend)

1sa

Zuppa di cavolfiori con cimette glassate

45 dk

Burger di barbabietola

1sa

Mesciua spezzina

1sa

Frittata di agretti

1sa

Zuppa speziata di lenticchie e latte di cocco

30 dk