Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 5 g di semi di cumino
- 10 g di senape in grani grossi
- 3 spicchi di aglio
- 100 g di cipolla
- 25 g di zenzero, radice fresca, pelata e a rondelle (2 mm)
- 25 g di olio di cocco
- 10 g di curcuma in polvere
- 5 - 8 g di peperoncino in polvere
- 8 g di sale
- 200 g di lenticchie rosse spezzate, precedentemente sciacquate
- 400 g di latte di cocco
- 400 g di polpa di pomodoro a tocchetti
- 75 g di uvetta
- 100 g di spinaci freschi
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- coriandolo fresco tritato, a piacere
- yogurt bianco non zuccherato, a piacere
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 2270.2 kJ / 542.6 kcal
- Protein
- 18.4 g
- Karbonhidrat
- 63.5 g
- Yağ
- 21.9 g
- Doymuş Yağ
- 19.6 g
- Lif
- 9.8 g
- Sodyum
- 857 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Dahl di lenticchie, spinaci e cipollotto
40min
Zuppa di fagioli alla greca (Fasolada)
45min
Frittelle di pane speziate con salsa Tzatziki
1 Std.
Hummus ai pomodorini
1 Std.
Sauté veloce di verdure al burro di arachidi
Değerlendirme yok
Polpette di cavolo viola
1 Std. 30 Min
Maionese all'avocado
15 Min
Hummus
10 Min
Curry di ceci (vegan)
1 Std.
Hummus di cannellini e cipolla di Tropea
11h
Hummus di fagioli neri con chips di mais
1 Std. 30 Min
Babaganoush
40min