Dahl di lenticchie, spinaci e cipollotto

Dahl di lenticchie, spinaci e cipollotto

4.7 12 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 porzioni

Malzemeler

100 g di cipolle in quarti
2 spicchi di aglio
2 centimetri di zenzero, radice fresca pelata
1 peperoncino rosso piccante a rondelle
20 g di olio di sesamo
15 g di pasta di curry giallo
350 g di polpa di pomodoro
400 g di acqua
250 g di lenticchie rosse
100 g di spinaci freschi
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
1 cucchiaio di yogurt bianco non zuccherato
3 cipollotti verdi a rondelle

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 93.9 mg

Protein 18.1 g

Kalori 1319.2 kJ / 315.3 kcal

Yağ 6.4 g

Lif 9.5 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 50 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Voi...Noi...Bimby® - SETTEMBRE 2024 35 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Zuppa speziata di lenticchie e latte di cocco

30 dk

Curry di verdure e tempeh

1sa

Curry di lenticchie alla cingalese (Dahl)

30 dk

Dahl di zucca

30 dk

Dahl di lenticchie, spinaci e latte di cocco

40 dk

Dahl di lenticchie con spinaci

35 dk

Curry di ceci (vegan)

1sa

Hummus

10 dk

Dal di lenticchie (2 Porzioni)

35 dk

Cavolfiore tikka masala

30 dk

Patate dolci e chili di fagioli neri

40 dk

Curry di ceci e pomodoro (Rogan Josh curry)

25 dk