Arama
Dahl di lenticchie, spinaci e cipollotto
TM6 TM5

Dahl di lenticchie, spinaci e cipollotto
4.6 (9 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 100 g di cipolle in quarti
  • 2 spicchi di aglio
  • 2 centimetri di zenzero, radice fresca, pelata
  • 1 peperoncino rosso piccante a rondelle
  • 20 g di olio di sesamo
  • 15 g di pasta di curry giallo
  • 350 g di polpa di pomodoro
  • 400 g di acqua
  • 250 g di lenticchie rosse
  • 100 g di spinaci freschi
  • 1 pizzico di sale
  • 1 pizzico di pepe nero macinato
  • 1 cucchiaio di yogurt bianco, non zuccherato
  • 3 cipollotti verdi a rondelle
Besin Değeri
şuna göre 1 porzione
Kalori
1319.2 kJ / 315.3 kcal
Protein
18.1 g
Karbonhidrat
50 g
Yağ
6.4 g
Doymuş Yağ
1 g
Lif
9.5 g
Sodyum
93.9 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

Zuppa speziata di lenticchie e latte di cocco

Zuppa speziata di lenticchie e latte di cocco

(17)

30min

Dahl di lenticchie, spinaci e latte di cocco

Dahl di lenticchie, spinaci e latte di cocco

(15)

40min

Zuppa di cavolo, porri e ceci

Zuppa di cavolo, porri e ceci

(27)

30min

Curry di ceci (vegan)

Curry di ceci (vegan)

(23)

1h

Crema di lenticchie e pomodori secchi

Crema di lenticchie e pomodori secchi

(19)

15 min

Gazpacho ai 3 pomodori

Gazpacho ai 3 pomodori

(4)

20 min

Hummus

Hummus

(215)

10 min

Zuppa frantoiana

Zuppa frantoiana

(121)

45 Min

Babaganoush

Babaganoush

(54)

40min

Cavolfiore tikka masala

Cavolfiore tikka masala

(68)

30min

Misir wat (Stufato di lenticchie)

Misir wat (Stufato di lenticchie)

(24)

35 Min

Cotoletta di cavolfiore con purea di fagioli

Cotoletta di cavolfiore con purea di fagioli

(6)

30min