Vegan Burgers

4.7 6 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

10 portions

Malzemeler

flaxseeds
35 g
walnuts
75 g
onions cut in halves
60 g
garlic cloves
2
cooking oil plus extra for greasing and frying
30 g
fresh button mushrooms
225 g
fresh brown mushrooms
225 g
cooked rice
325 g
canned lentils drained
175 g
panko breadcrumbs
60 g
balsamic vinegar
30 g
light soy sauce
30 g
paprika
½ tsp
salt
1 tsp
ground black pepper
½ tsp
burger buns
8 - 10
vegan mayonnaise adjust to taste
Dijon mustard vegan, to taste
lettuce leaves to garnish
8 - 10
tomatoes cut in slices, to garnish
2
tomato ketchup adjust to taste

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 773.4 mg

Protein 18.7 g

Kalori 2156.4 kJ / 515.4 kcal

Yağ 12.7 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 1.7 g

Karbonhidrat 83.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

We Celebrate our Uniqueness 19 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chopped Asian Salad

20 dk

Roasted Cauliflower Steaks with Salsa and Purée

1sa

Citrus Salad with Mint Vinaigrette

30 dk

Creamy Feta Dip

5 dk

Spicy Eggplant, Chickpeas and Chicken

30 dk

Eggplant and Lentil Salad

40 dk

Bean and Broccoli Fritters with Mango Salad (Diabetes)

25 dk

Buckwheat Crêpes

45 dk

Hummus with Peas and Beans

25 dk

Vegetable soup, Eggs en cocotte with spinach

1sa

Grated Carrot Salad (TM6)

10 dk

Versatile chunky soup

50 dk