Vegetarian Medallions

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 portions

Malzemeler

water
900 g
buckwheat grains
100 g
rolled oats
30 g
mixed seeds (sesame, flax, pumpkin, sunflower)
50 g
Parmesan cheese cut in pieces
50 g
zucchinis cut in pieces (2-3 cm)
100 g
onions cut in quarters
50 g
carrot cut in pieces (2 cm) (approx. 70 g)
1
garlic clove
1
fresh basil leaves only
3 sprigs
fresh parsley leaves only
2 sprigs
ground smoked paprika (isteğe bağlı)
½ tsp
salt
1 - 2 pinches
breadcrumbs
50 g
sunflower oil
3 - 4 tbsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 portions

Sodyum 1369 mg

Protein 54 g

Kalori 6819.9 kJ / 1630 kcal

Yağ 94 g

Lif 25 g

Doymuş Yağ 19 g

Karbonhidrat 157 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

We Celebrate our Uniqueness 19 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tomato and Vegetable Quiche

1hod. 45min.

Sweet and Sticky Red Cabbage and Sweet Potato Salad

40min.

Butter Bean and Feta Burgers

1hod. 30min.

Sweet Potato and Butter Bean Falafel Flatbreads with Broad Bean Houmous

50min.

Tomato Soup with Burrata

35min.

No-roll cheesy broccoli quiche

1hod. 25min.

Lemon Pasta

35min.

Spinach and Butternut Squash Roulade

2hod.

Spring Garden Minestrone Soup

50min.

Vegan Mushroom Bowls

1hod. 20min.

Warm Halloumi, Walnut and Pomegranate Salad

45min.

Chana Masala

45min.

Tümünü göster

Tümünü göster