Vegetarian Medallions

Değerlendirme yok

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 portions

Malzemeler

water
900 g
buckwheat grains
100 g
rolled oats
30 g
mixed seeds (sesame, flax, pumpkin, sunflower)
50 g
Parmesan cheese cut in pieces
50 g
zucchinis cut in pieces (2-3 cm)
100 g
onions cut in quarters
50 g
carrot cut in pieces (2 cm) (approx. 70 g)
1
garlic clove
1
fresh basil leaves only
3 sprigs
fresh parsley leaves only
2 sprigs
ground smoked paprika (isteğe bağlı)
½ tsp
salt
1 - 2 pinches
breadcrumbs
50 g
sunflower oil
3 - 4 tbsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 portions

Sodyum 1369 mg

Protein 54 g

Kalori 6819.9 kJ / 1630 kcal

Yağ 94 g

Lif 25 g

Doymuş Yağ 19 g

Karbonhidrat 157 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

We Celebrate our Uniqueness 19 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hand Ripped Cabbage

20 dk

Palak Paneer

45 dk

Hearty minestrone with herb gremolata

40 dk

Loaded chickpea masala with spelt chapatis (Diabetes)

40 dk

Spinach and ricotta patties with tomato sauce

30 dk

Cauliflower gratin

1sa

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

25 dk

Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)

1sa 30 dk

Leek quiche

1sa 20 dk

Lemon Pasta

35 dk

Greek Broccoli with Rocket Salad Pesto and Roasted Lemon

30 dk

Ricotta gnocchi "ripassati" with lemon-sage butter and pumpkin puree

4sa

Tümünü göster

Tümünü göster