Vegetarian Medallions

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 portions

Malzemeler

water
900 g
buckwheat grains
100 g
rolled oats
30 g
mixed seeds (sesame, flax, pumpkin, sunflower)
50 g
Parmesan cheese cut in pieces
50 g
zucchinis cut in pieces (2-3 cm)
100 g
onions cut in quarters
50 g
carrot cut in pieces (2 cm) (approx. 70 g)
1
garlic clove
1
fresh basil leaves only
3 sprigs
fresh parsley leaves only
2 sprigs
ground smoked paprika (isteğe bağlı)
½ tsp
salt
1 - 2 pinches
breadcrumbs
50 g
sunflower oil
3 - 4 tbsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 portions

Sodyum 1369 mg

Protein 54 g

Kalori 6819.9 kJ / 1630 kcal

Yağ 94 g

Lif 25 g

Doymuş Yağ 19 g

Karbonhidrat 157 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

We Celebrate our Uniqueness 19 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cauliflower gratin

1sa

Hearty minestrone with herb gremolata

40 dk

Fakes Moutzentra (Lentils with Rice)

45 dk

Baby-friendly Delicious Coconut Dhal

30 dk

Crispy Korean tofu

1sa 20 dk

Dosa (Indian Rice and Lentil Crepes)

16sa

Cashew basil spelt pasta (gut health)

15 dk

Cheese Omelette with Spinach and Tomatoes

30 dk

Tomato and Vegetable Quiche

1sa 45 dk

Moong Dhall (Green Peas Dhall)

40 dk

Coconut Dhal

20 dk

Kids Rainbow Veggie Pizza

1sa 40 dk

Tümünü göster

Tümünü göster