Vegetarian Medallions

4.5 2 değerlendirme

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 portions

Malzemeler

water
900 g
buckwheat grains
100 g
rolled oats
30 g
mixed seeds (sesame, flax, pumpkin, sunflower)
50 g
Parmesan cheese cut in pieces
50 g
zucchinis cut in pieces (2-3 cm)
100 g
onions cut in quarters
50 g
carrot cut in pieces (2 cm) (approx. 70 g)
1
garlic clove
1
fresh basil leaves only
3 sprigs
fresh parsley leaves only
2 sprigs
ground smoked paprika (isteğe bağlı)
½ tsp
salt
1 - 2 pinches
breadcrumbs
50 g
sunflower oil
3 - 4 tbsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 portions

Sodyum 1369 mg

Protein 54 g

Kalori 6819.9 kJ / 1630 kcal

Yağ 94 g

Lif 25 g

Doymuş Yağ 19 g

Karbonhidrat 157 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

We Celebrate our Uniqueness 19 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hand Ripped Cabbage

20min

Moroccan pumpkin with pearl couscous

1h 20min

Mini Falafel with Beetroot Houmous

20min

Lentil Moussaka

2h 20min

Pumpkin Soup with Crispy Chickpeas

1h

Spring Garden Minestrone Soup

50min

Greek Broccoli with Rocket Salad Pesto and Roasted Lemon

30min

Tofu larb

6h 45min

Pasta with fennel and tomato sauce

40min

Ricotta dumplings with napoli sauce

55min

Fakes moutzentra (lentils with rice) (TM6)

50min

Risotto with Broccolini

35min

Tümünü göster

Tümünü göster