Vegetarian Medallions

Değerlendirme yok

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 portions

Malzemeler

water
900 g
buckwheat grains
100 g
rolled oats
30 g
mixed seeds (sesame, flax, pumpkin, sunflower)
50 g
Parmesan cheese cut in pieces
50 g
zucchinis cut in pieces (2-3 cm)
100 g
onions cut in quarters
50 g
carrot cut in pieces (2 cm) (approx. 70 g)
1
garlic clove
1
fresh basil leaves only
3 sprigs
fresh parsley leaves only
2 sprigs
ground smoked paprika (isteğe bağlı)
½ tsp
salt
1 - 2 pinches
breadcrumbs
50 g
sunflower oil
3 - 4 tbsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 portions

Sodyum 1369 mg

Protein 54 g

Kalori 6819.9 kJ / 1630 kcal

Yağ 94 g

Lif 25 g

Doymuş Yağ 19 g

Karbonhidrat 157 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

We Celebrate our Uniqueness 19 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salmon and Mushroom Rice

30 dk

Seeded pastry

15 dk

Tagliatelle with porcini mushrooms

1sa

Tofu stew

30 dk

Vegetable liquid stock (TM6)

3sa 15 dk

Chorizo and squid stew (TM5)

5sa 30 dk

Burmese chickpea tofu with spicy dipping sauce

1sa 30 dk

Asian vegetable soup with tofu

1sa 30 dk

Mediterranean pearl barley risotto

1sa

Tofu scramble

25 dk

Cucumber soup with prawn skewers

Değerlendirme yok

Chinese Noodles with Vegetables

35 dk