Porridge de avena y lino con yogur de té matcha

4.0 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 8sa 10 dk

2 raciones

Malzemeler

120 g de manzana en trozos de 2 cm
50 g de copos de avena
40 g de semillas de lino
250 g de leche

250 g de bebida de avena
180 g de yogur natural
2 cucharaditas de miel
1 cucharadita de té verde matcha
30 g de nueces pecanas picadas

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 112.4 mg

Protein 17 g

Kalori 2073 kJ / 495 kcal

Yağ 28.3 g

Lif 11.1 g

Doymuş Yağ 6.5 g

Karbonhidrat 49.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mujer - Sabores que cuidan 5 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Porridge vegano

15 dk

Encurtido picante de espirales de zanahoria

Değerlendirme yok

Poke bol alto en proteínas

1sa

Bebida de almendra con cardamomo y azafrán

6sa 5 dk

Pan de plátano y chocolate

2sa

Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.

12sa 30 dk

Porridge de melocotón

40 dk

Porridge de avena y manzana

25 dk

Concentrado de limón, jengibre, cúrcuma y miel

10 dk

Porridge con leche de almendras y semillas de chía

20 dk

Porridge con compota de pera

25 dk

Tortitas de avena y plátano

15 dk