Porridge de avena y lino con yogur de té matcha

4.0 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 8sa 10 dk

2 raciones

Malzemeler

120 g de manzana en trozos de 2 cm
50 g de copos de avena
40 g de semillas de lino
250 g de leche

250 g de bebida de avena
180 g de yogur natural
2 cucharaditas de miel
1 cucharadita de té verde matcha
30 g de nueces pecanas picadas

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 112.4 mg

Protein 17 g

Kalori 2073 kJ / 495 kcal

Yağ 28.3 g

Lif 11.1 g

Doymuş Yağ 6.5 g

Karbonhidrat 49.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mujer - Sabores que cuidan 5 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Batido de matcha y frutos rojos

10 dk

Tortilla con batata y calabacín

30 dk

Salsa boloñesa vegana

50 dk

Pan de semillas rico en proteínas

9sa

Ñoquis con calabacín

1sa 30 dk

Gofres veganos con salsa de chocolate

30 dk

Coliflor a la plancha con puré de judías blancas

25 dk

Salmón con brócoli y salsa de mostaza

40 dk

Smoothie bowl de yogur y remolacha

5 dk

Espirales de calabacín con boloñesa

40 dk

Muesli con frutos secos

25 dk

Concentrado de limón, jengibre, cúrcuma y miel

10 dk