Porridge de avena y lino con yogur de té matcha

3.8 5 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 8sa 10 dk

2 raciones

Malzemeler

120 g de manzana en trozos de 2 cm
50 g de copos de avena
40 g de semillas de lino
250 g de leche

250 g de bebida de avena
180 g de yogur natural
2 cucharaditas de miel
1 cucharadita de té verde matcha
30 g de nueces pecanas picadas

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 112.4 mg

Protein 17 g

Kalori 2073 kJ / 495 kcal

Yağ 28.3 g

Lif 11.1 g

Doymuş Yağ 6.5 g

Karbonhidrat 49.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mujer - Sabores que cuidan 5 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Crêpes con espárragos y patatas

1sa

Puré de lentejas rojas y patatas rellenas

1sa

Arroz oriental con verduras al vapor, salsa de yogur y galletas

40 dk

Lasaña con boloñesa de soja texturizada (sin gluten, sin huevo y sin lácteos)

2sa

Goulash dos maneras: vegano y con carne

Değerlendirme yok

Gajos de batata asada con 3 salsas

45 dk

Gratinado de verduras y gurullos con salsa de tomate y berenjena

1sa 30 dk

Ñoquis con Camembert y uvas

1sa 10 dk

Ensalada pesto de berenjena salteada con arroz

1sa

Bacalao con puré de guisantes

30 dk

Tarritos multicolor

10 dk

Smoothie de pera con verduras

5 dk