Cihazlar ve Aksesuarlar
Bu tarif belirli bir cihaz ve aksesuar kombinasyonu için tasarlanmıştır, gerekli cihaz ve aksesuarlar olmadan başarılı bir sonucu garanti edemeyiz.
Thermomix® TM7
Uyumlu
Thermomix® TM6
Uyumlu
Wrap de tortilla con espinacas y champiñón
Hazırlık 15 dk
Toplam 40 dk
2 raciones
Malzemeler
-
30 g de queso parmesano en trozos
-
3 huevos
-
3 - 4 pellizcos de sal
-
2 pellizcos de pimienta molida
-
330 g agua
-
140 g de espinacas baby frescas
-
300 g de champiñones laminados
-
20 g de aceite de oliva
-
50 g de queso cremoso
-
1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida (isteğe bağlı)
-
2 cucharadas de maíz dulce en conserva
-
100 g de hojas baby de ensalada variada
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Sodyum
746.6 mg
Protein
23.7 g
Kalori
1677 kJ /
400 kcal
Yağ
30.1 g
Lif
4 g
Doymuş Yağ
11.2 g
Karbonhidrat
12.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Recetas Fitness
5 Tarif
İspanya
İspanya
Revista Thermomix nº 171
35 Tarif
İspanya
İspanya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Ensalada tex-mex de quinoa y pollo
30 dk
Fajitas cremosas de pavo con champiñones
25 dk
Ensalada de espelta con salmón y verduras
45 dk
Salmón al horno con pesto de brócoli
30 dk
Ensalada de lentejas con berenjena asada
40 dk
Salmón al horno con cintas de calabacín
30 dk
Pechuga de pavo con chiminesa y ensaladilla
25sa
Ensalada tibia de patatas y espinacas con tomates secos
40 dk
Ensalada de arroz integral con vinagreta de frutos secos
55 dk
Brócoli asado con pesto de rúcula
30 dk
Espirales de calabacín con boloñesa de pavo
30 dk
Merluza al horno con pimientos caramelizados
45 dk