Wrap de tortilla con espinacas y champiñón

Wrap de tortilla con espinacas y champiñón

4.1 32 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

2 raciones

Malzemeler

30 g de queso parmesano en trozos
3 huevos
3 - 4 pellizcos de sal
2 pellizcos de pimienta molida
330 g agua
140 g de espinacas baby frescas
300 g de champiñones laminados
20 g de aceite de oliva
50 g de queso cremoso
1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida (isteğe bağlı)
2 cucharadas de maíz dulce en conserva
100 g de hojas baby de ensalada variada

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 746.6 mg

Protein 23.7 g

Kalori 1677 kJ / 400 kcal

Yağ 30.1 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 11.2 g

Karbonhidrat 12.7 g

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