Cihazlar ve Aksesuarlar
Wrap de tortilla con espinacas y champiñón
Hazırlık 15 dk
Toplam 40 dk
2 raciones
Malzemeler
-
30 g de queso parmesano en trozos
-
3 huevos
-
3 - 4 pellizcos de sal
-
2 pellizcos de pimienta molida
-
330 g agua
-
140 g de espinacas baby frescas
-
300 g de champiñones laminados
-
20 g de aceite de oliva
-
50 g de queso cremoso
-
1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida (isteğe bağlı)
-
2 cucharadas de maíz dulce en conserva
-
100 g de hojas baby de ensalada variada
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Sodyum
746.6 mg
Protein
23.7 g
Kalori
1677 kJ /
400 kcal
Yağ
30.1 g
Lif
4 g
Doymuş Yağ
11.2 g
Karbonhidrat
12.7 g
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