Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g de queso parmesano en trozos
- 3 huevos
- 3 - 4 pellizcos de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 330 g agua
- 140 g de espinacas baby frescas
- 300 g de champiñones laminados
- 20 g de aceite de oliva
- 50 g de queso cremoso
- 1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida
- 2 cucharadas de maíz en conserva
- 100 g de hojas baby de ensalada variada
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1677 kJ / 400 kcal
- Protein
- 23.7 g
- Karbonhidrat
- 12.7 g
- Yağ
- 30.1 g
- Doymuş Yağ
- 11.2 g
- Lif
- 4 g
- Sodyum
- 746.6 mg
Alternatif tarifler
Wok de langostinos, verduras y tomates cherry
30min
Pinchos de pollo con ensalada de cuscús
30min
Pasta integral con verduras y pesto de tomate
1h
Merluza al horno con pimientos caramelizados
45min
Brócoli dorado con salsa de atún
20p
Tartaleta de verduras con ensalada de rúcula y canónigos
1h 5min
Revuelto de remolacha con queso feta
15 min
Ensalada de garbanzos con cebolla caramelizada y yogur con salsa de mango
12hod. 50min
Sándwich integral con salteado de salmón, aguacate y rúcula
25 min
Salteado de verduras al curry
30min
Wraps con verduras salteadas y crema de hierbas
45min
Salmón marinado a la plancha con ensalada
1h 10min