Wraps con verduras salteadas y crema de hierbas

Wraps con verduras salteadas y crema de hierbas

4.5 10 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 45 dk

6 unidades

Malzemeler

200 g de tomates pera pequeños
150 g de lechuga iceberg en cuñas (ver sugerencia)
70 g de cebolla en mitades
130 g de puerro en trozos de 4 cm
180 g de pimientos variados en trozos de 4 cm
80 g de champiñones frescos enteros (sin tallo)
100 g de zanahoria pelada
150 g de queso emmental en trozos
4 - 6 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
150 g de crème fraîche
40 g de aceite de oliva
50 g de espinacas baby frescas
1 cucharadita de sal
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
2 - 3 pellizcos de pimienta de Cayena molida
6 tortillas de trigo

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidad

Sodyum 811.5 mg

Protein 13.4 g

Kalori 1650.9 kJ / 394 kcal

Yağ 22.6 g

Lif 3.9 g

Doymuş Yağ 8.9 g

Karbonhidrat 36.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Accesorio Cortador+ de Thermomix® 71 Tarif
İspanya

Revista Thermomix nº 174 60 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Brócoli asado con pesto de rúcula

30 dk

Poke bol alto en proteínas

1sa

Ensalada de frutas tropicales

30 dk

Ensalada de garbanzos con cebolla caramelizada y yogur con salsa de mango

12sa 50 dk

Ensalada de arroz con hierbas aromáticas, frutos secos y aguacate

1sa

Ensalada de lentejas con berenjena asada

40 dk

Ensalada de pollo con aguacate

30 dk

Wrap de tortilla con espinacas y champiñón

40 dk

Batch cooking: Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry

10 dk

Ensalada tex-mex de quinoa y pollo

30 dk

Ensalada griega de patata

1sa 10 dk

Ragout de berenjena con burrata

40 dk