Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g de tomates pera pequeños
- 150 g de lechuga iceberg en cuñas (ver sugerencia)
- 70 g de cebolla en mitades
- 130 g de puerro en trozos de 4 cm
- 180 g de pimientos variados en trozos de 4 cm
- 80 g de champiñones frescos enteros (sin tallo)
- 100 g de zanahoria pelada
- 150 g de queso emmental en trozos
- 4 - 6 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 150 g de crème fraîche
- 40 g de aceite de oliva
- 50 g de espinacas baby frescas
- 1 cucharadita de sal
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
- 2 - 3 pellizcos de pimienta de Cayena molida
- 6 tortillas de trigo
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidad
- Kalori
- 1650.9 kJ / 394 kcal
- Protein
- 13.4 g
- Karbonhidrat
- 36.5 g
- Yağ
- 22.6 g
- Doymuş Yağ
- 8.9 g
- Lif
- 3.9 g
- Sodyum
- 811.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Tortilla de patata y queso al vapor
45 min
Wrap de tortilla con espinacas y champiñón
40 min
Quesadillas de pavo, huevo duro y aguacate
30 min
Ensalada de quinoa con pepino, cherry y aguacate
30 min
Huevos al pesto
20 min
Buda bol con pollo
1h
Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro
15min
Postre de fresas frescas
20 min
Pitas de pollo con verduras doradas
45 min
Espaguetis a la Nerano
30 min
Espirales de calabacín con boloñesa
40 min
Cocas de calabacín
2h