Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g de tomates pera pequeños
- 150 g de lechuga iceberg en cuñas (ver sugerencia)
- 70 g de cebolla en mitades
- 130 g de puerro en trozos de 4 cm
- 180 g de pimientos variados en trozos de 4 cm
- 80 g de champiñones frescos enteros (sin tallo)
- 100 g de zanahoria pelada
- 150 g de queso emmental en trozos
- 4 - 6 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 150 g de crème fraîche
- 40 g de aceite de oliva
- 50 g de espinacas baby frescas
- 1 cucharadita de sal
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
- 2 - 3 pellizcos de pimienta de Cayena molida
- 6 tortillas de trigo
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidad
- Kalori
- 1650.9 kJ / 394 kcal
- Protein
- 13.4 g
- Karbonhidrat
- 36.5 g
- Yağ
- 22.6 g
- Doymuş Yağ
- 8.9 g
- Lif
- 3.9 g
- Sodyum
- 811.5 mg
Alternatif tarifler
Ensalada griega de patata
1 godz. 10 min
Pitas de pollo con verduras doradas
45min
Pasta integral con verduras y pesto de tomate
1h
Salmonetes con pisto de verduras
45min
Huevos al pesto
20min
Wrap de tortilla con espinacas y champiñón
40min
Salmón glaseado con cítricos y ensalada de coliflor asada
1h
Tortitas de patatas con crema de hierbas y salmón ahumado
45min
Bol de arroz con pollo Shawarma
1h 15min
Pizza capresse
45min
Salteado de verduras con salsa de cacahuetes
30min
Tacos de lechuga con pollo asiático
30min