Couscous-Frühstück auf Vorrat

4.4 10 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 10 dk

8 Portionen

Malzemeler

Leinsamen
20 g
Nüsse, ganz, gemischt
250 g
Kurkuma, gemahlen
1 Msp.
Lebkuchengewürz
1 TL
Apfelringe, getrocknet
50 g
Rosinen
40 g
30 g Datteln, entsteint, halbiert
Couscous
200 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 105 mg

Protein 10 g

Kalori 1332 kJ / 318 kcal

Yağ 18 g

Lif 5 g

Doymuş Yağ 3 g

Karbonhidrat 33 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Blitz-Frühstück 5 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hafer-Nuss-Creme

Hafer-Nuss-Creme

25 dk

Topfen-Granola

Topfen-Granola

30 dk

Overnight Oats mit Leinsamen und Matcha-Joghurt

Overnight Oats mit Leinsamen und Matcha-Joghurt

8sa 10 dk

Bananen-Haferflocken-Kekse

Bananen-Haferflocken-Kekse

30 dk

Sommerporridge

Sommerporridge

25 dk

Apfel-Hirse-Frühstück

Apfel-Hirse-Frühstück

30 dk

Basen-Müsli

Basen-Müsli

10 dk

Mandel-Müsli

Mandel-Müsli

8sa 10 dk

Gemüseaufstrich

Gemüseaufstrich

1sa

Birchermüsli klassisch

Birchermüsli klassisch

5 dk

Ruckzuck-Müsli

Ruckzuck-Müsli

5 dk

Gebackener Frühstücksauflauf

Gebackener Frühstücksauflauf

1sa