Linsenchips

Linsenchips

3.2 18 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa

6 Portionen

Malzemeler

rote Linsen, getrocknet
115 g
115 g gelbe Linsen, getrocknet
Wasser
320 g
Tomatenmark
30 g
Knoblauchzehen
2
Salz
1 TL
Schwarzkümmelsamen
1 EL
Kümmel, ganz
1 EL

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 783 mg

Protein 13 g

Kalori 911 kJ / 218 kcal

Yağ 5 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 33 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bewusst Naschen 10 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kichererbsen-Cracker (glutenfrei, vegan)

30 Min

Gebackener Karfiol mit Sesam und Cornflakes

30 Min

Hafer-Nuss-Creme

25 Min

Vollkornkekse

1 Std. 5 Min

Bananen-Haferflocken-Kekse

30 Min

Linsenwraps (glutenfrei, vegan)

3 Std. 40 Min

High Protein Eis am Stiel

4 Std. 30 Min

Gewürzcracker

50 Min

Nurkorn-Brot

13 Std. 30 Min

Couscous-Frühstück auf Vorrat

10 Min

Proteinriegel

2 Std.

Mediterranes Rosmarinbrot

1 Std. 55 Min