Linsenchips

Linsenchips

2.7 14 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa

6 Portionen

Malzemeler

rote Linsen, getrocknet
115 g
115 g gelbe Linsen, getrocknet
Wasser
320 g
Tomatenmark
30 g
Knoblauchzehen
2
Salz
1 TL
Schwarzkümmelsamen
1 EL
Kümmel, ganz
1 EL

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 783 mg

Protein 13 g

Kalori 911 kJ / 218 kcal

Yağ 5 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 33 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bewusst Naschen 10 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gebackener Karfiol mit Sesam und Cornflakes

Gebackener Karfiol mit Sesam und Cornflakes

30 dk

Apfelherzen am Stiel

Apfelherzen am Stiel

1sa 20 dk

Englisches Senfgemüse (Piccalilli)

Englisches Senfgemüse (Piccalilli)

12sa 35 dk

Feta-Melanzani-Aufstrich

Feta-Melanzani-Aufstrich

30 dk

Pistazien-Orangen-Kekse

Pistazien-Orangen-Kekse

1sa 10 dk

Würzige Käse-Cracker (glutenfrei)

Würzige Käse-Cracker (glutenfrei)

50 dk

Schoko-Proteinriegel mit Orange und Zimt

Schoko-Proteinriegel mit Orange und Zimt

4sa 20 dk

Karotten-Walnuss-Aufstrich

Karotten-Walnuss-Aufstrich

25 dk

High Protein Brot (glutenfrei)

High Protein Brot (glutenfrei)

9sa 30 dk

Paprika-Linsen-Hummus

Paprika-Linsen-Hummus

25 dk

Maroni-Linsenaufstrich mit Champignons

Maroni-Linsenaufstrich mit Champignons

25 dk

Gemüseaufstrich

Gemüseaufstrich

1sa