Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Vorbereitung
- 180 g Haferflocken, glutenfrei
- 150 g Kürbiskerne
- 120 g Sonnenblumenkerne
- 55 g Leinsamen, braun, geschrotet
- 35 g Sesam
- 20 g Chiasamen
- 10 g Hirseflocken
- 15 g Flohsamenschalen, gemahlen
- 1 - 2 TL Salz
- 500 g Wasser
- Besin Değeri
- şuna göre 30 Scheiben
- Kalori
- 11456 kJ / 2737 kcal
- Protein
- 110.5 g
- Karbonhidrat
- 169.2 g
- Yağ
- 181.1 g
- Doymuş Yağ
- 28.2 g
- Lif
- 73.4 g
- Sodyum
- 1230 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Maronikekse, glutenfrei
2 godz. 50 min
Proteinbrot
1j 15 menit
Paprika-Linsen-Hummus
25 dk
Linsenwraps (glutenfrei, vegan)
3h 40min
Würzige Käse-Cracker (glutenfrei)
50min
Basen-Müsli
10 min
Buchweizen-Hirsebrot (glutenfrei)
5sa 20 dk
Gewürzhirse mit Gemüse und Spiegeleiern
50min
Linsenaufstrich
30 dk
Immunbooster aus Ingwer, Kurkuma, Honig und Zitrone
10 min
High Protein Brot (glutenfrei)
9 godz. 30 min
Bananen-Haferflocken-Kekse
30 dk