Coconut Dhal

Değerlendirme yok
Hazırlık 10 dk
Toplam 25 dk
4 portion

Malzemeler

  • onion halved
    225 g
  • green chilli, fresh (e.g. Hatch, serrano. Indian long, poblano), seeds removed if necessary
    1 - 2
  • tomato quartered
    140 g
  • lentil, red, dried, whole
    255 g
  • coconut milk
    385 g
  • turmeric, dried, ground
    1 tsp
  • mustard seed, black
    2 tsp
    2 tsp mustard seed, white
  • water
    300 g
  • vegetable stock paste
    ½ tsp
    ½ vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbled
  • baby spinach, fresh coarsely chopped
    115 g
    115 g spinach leaf, fresh, coarsely chopped
  • cilantro, fresh coarsely chopped, to garnish
    2 tsp

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 20.6 g
Kalori 1941.8 kJ / 464.1 kcal
Yağ 14.8 g
Karbonhidrat 55.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...