Cihazlar ve Aksesuarlar
Coconut Dhal
Hazırlık 10 dk
Toplam 25 dk
4 portion
Malzemeler
-
onion halved225 g
-
green chilli, fresh (e.g. Hatch, serrano. Indian long, poblano), seeds removed if necessary1 - 2
-
tomato quartered140 g
-
lentil, red, dried, whole255 g
-
coconut milk385 g
-
turmeric, dried, ground1 tsp
-
2 tsp mustard seed, whitemustard seed, black2 tsp
-
water300 g
-
½ vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste½ tsp
-
115 g spinach leaf, fresh, coarsely choppedbaby spinach, fresh coarsely chopped115 g
-
cilantro, fresh coarsely chopped, to garnish2 tsp
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
20.6 g
Kalori
1941.8 kJ /
464.1 kcal
Yağ
14.8 g
Karbonhidrat
55.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Our kitchens are a window into the world
27 Tarif
Kanada
Kanada
Bunları da beğenebilirsiniz...
Nourish bowl (Diabetes)
55 dk
Sunflower Butter
25 dk
Creamy Feta Dip
5 dk
Mushroom Brown Rice Risotto (Diabetes)
1sa 15 dk
Shredded Chicken Noodle Salad with Green Miso (Diabetes)
55 dk
Tzatziki
Değerlendirme yok
Coconut Dhal
25 dk
Charoset
10 dk
Zesty Green Goddess Power Salad
20 dk
Tomato Soup with Burrata
35 dk
Spaghetti alla Puttanesca
35 dk
Mango Sticky Rice
5sa