"Moussaka" bowl

4.7 51 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

4 portions

Malzemeler

Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
50 g
eggplant (approx. 500 g), cut into cubes (2 cm)
1
sea salt plus extra to season
1 tsp
extra virgin olive oil plus extra to drizzle
40 g
onion cut into quarters
1
garlic cloves
2
water
100 g
canned whole tomatoes (400 g)
1 can
tomato paste
30 g
ground nutmeg
¼ tsp
ground cinnamon
¼ tsp
ground black pepper
¼ tsp
lamb mince broken into pieces
500 g
Greek feta
100 g
dried oregano to sprinkle
potato (approx. 250 g), cut into cubes (1 cm)
1
Greek yoghurt
150 g
fresh parsley leaves only, roughly chopped, to serve (optional)
2 sprigs

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 988.5 mg

Protein 36 g

Kalori 2951.8 kJ / 705.5 kcal

Yağ 48.3 g

Lif 7.5 g

Doymuş Yağ 20.1 g

Karbonhidrat 33.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Savvy suppers 9 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ricotta gnocchi alla sorrentina

55 dk

Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)

1sa

Chicken, spinach and leek risotto

30 dk

High protein paprika chicken with sweet potato mash and cashew cream

40 dk

Souvlaki lamb couscous salad

25 dk

Tex-Mex chicken casserole

45 dk

Honey mustard chicken with rice and vegetables

1sa 5 dk

Marinated chicken with salsa

40 dk

Creamy "marry me" chicken pasta

30 dk

Quick pulled pork in beer sauce

35 dk

Crispy rice chicken salad with satay sauce

1sa

"Fake-away" Mongolian Beef Noodles

35 dk