Speedy bean and chorizo chilli with rice

4.5 16 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 45 dk

4 portions

Malzemeler

long grain rice
200 g
sea salt
1 ½ tsp
water
1060 g
chorizo cut into pieces (1 cm)
200 g
brown onion halved
150 g
garlic cloves
3
pickled jalapeño chillies
1 tbsp
ground cumin
1 tsp
ground coriander
½ tsp
cayenne pepper
½ tsp
ground smoked paprika
1 tsp
cocoa powder
1 tsp
dried oregano
½ tsp
ground black pepper
½ tsp
extra virgin olive oil
20 g
chipotle chillies in adobo sauce
40 g
Vegetable stock paste
20 g
chopped tomatoes (2 x 400 g)
2 cans
black beans (2 x 400 g), rinsed and drained
2 cans
natural yoghurt to serve
fresh coriander roughly chopped, to garnish

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1954.1 mg

Protein 28.9 g

Kalori 2810.4 kJ / 671.7 kcal

Yağ 25.6 g

Lif 16.3 g

Doymuş Yağ 8.3 g

Karbonhidrat 82.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Manifesto 202 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Quick and easy 22 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)

1sa 30 dk

Leek and cheese tart

1sa 15 dk

Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)

30 dk

'Sun City' chicken and cauliflower curry

40 dk

Ricotta gnocchi with walnut and spinach pesto

35 dk

Moroccan lamb burgers with harissa yoghurt dressing

1sa 5 dk

Spinach and leek frittata

40 dk

Skinnymixers' Moroccan chicken with preserved lemon and olives

30 dk

"Moussaka" bowl

45 dk

Use-it-up roasted vegetable frittata

55 dk

Mediterranean-style stuffed capsicum

45 dk

Chicken and refried bean burrito

45 dk