Speedy bean and chorizo chilli with rice

4.5 16 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 45 dk

4 portions

Malzemeler

long grain rice
200 g
sea salt
1 ½ tsp
water
1060 g
chorizo cut into pieces (1 cm)
200 g
brown onion halved
150 g
garlic cloves
3
pickled jalapeño chillies
1 tbsp
ground cumin
1 tsp
ground coriander
½ tsp
cayenne pepper
½ tsp
ground smoked paprika
1 tsp
cocoa powder
1 tsp
dried oregano
½ tsp
ground black pepper
½ tsp
extra virgin olive oil
20 g
chipotle chillies in adobo sauce
40 g
Vegetable stock paste
20 g
chopped tomatoes (2 x 400 g)
2 cans
black beans (2 x 400 g), rinsed and drained
2 cans
natural yoghurt to serve
fresh coriander roughly chopped, to garnish

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1954.1 mg

Protein 28.9 g

Kalori 2810.4 kJ / 671.7 kcal

Yağ 25.6 g

Lif 16.3 g

Doymuş Yağ 8.3 g

Karbonhidrat 82.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Manifesto 202 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Quick and easy 22 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Easy lamb hotpot

2sa

Chicken meatballs in smoky tomato and eggplant sauce

50 dk

"Moussaka" bowl

45 dk

Easy Morrocan lamb with couscous

35 dk

Mediterranean-style stuffed capsicum

45 dk

Salmon and mushroom rice

40 dk

High Protein mac 'n cheese with pea and broccoli salad

40 dk

Fast lamb curry with chickpea and cauliflower rice (Diabetes)

25 dk

Sausage and butter bean winter stew

25 dk

Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)

40 dk

Ricotta gnocchi alla sorrentina

55 dk

Quick pulled pork in beer sauce

35 dk