Dhal de coco con espinacas

4.2 19 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 raciones

Malzemeler

240 g de cebolla en cuartos
1 - 2 dientes de ajo
5 g de jengibre fresco en láminas
1 - 2 chiles verdes frescos (sin pedúnculo ni semillas)
150 g de tomate maduro en cuartos

150 g de tomate troceado en conserva
250 g de lentejas rojas partidas
400 g de leche de coco
1 cucharadita de cúrcuma molida
2 cucharaditas de semillas de mostaza
300 g de agua
1 pastilla de caldo de verduras
100 - 120 g de espinacas baby frescas
2 cucharadas de cilantro fresco picado

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 20.6 g

Kalori 1985 kJ / 474 kcal

Yağ 15.4 g

Karbonhidrat 56.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® TM7 como nunca antes 227 Tarif
İspanya

Ventana al mundo 36 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Langostinos thai

15min

Curry de calabaza

40min

Albóndigas de lentejas con puré de coliflor y salsa (sin gluten, sin huevo, sin lácteos)

1h 25min

Curry vegano de berenjenas

50min

Dhal de lentejas rojas (Dhaba dhal) - India

35min

Curry picante de berenjenas, garbanzos y pollo

30min

Coliflor tika masala

30min

Estofado de berenjena picante

30min

Guiso de lentejas y champiñones

45min

Crema de coliflor, jengibre y cúrcuma

45min

Curry de garbanzos y verduras

25min

Curry de champiñones y garbanzos con espinacas

30min