Dhal de coco con espinacas

4.3 21 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 raciones

Malzemeler

240 g de cebolla en cuartos
1 - 2 dientes de ajo
5 g de jengibre fresco en láminas
1 - 2 chiles verdes frescos (sin pedúnculo ni semillas)
150 g de tomate maduro en cuartos

150 g de tomate troceado en conserva
250 g de lentejas rojas partidas
400 g de leche de coco
1 cucharadita de cúrcuma molida
2 cucharaditas de semillas de mostaza
300 g de agua
1 pastilla de caldo de verduras
100 - 120 g de espinacas baby frescas
2 cucharadas de cilantro fresco picado

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 20.6 g

Kalori 1985 kJ / 474 kcal

Yağ 15.4 g

Karbonhidrat 56.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® TM7 como nunca antes 227 Tarif
İspanya

Ventana al mundo 36 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Brócoli asado con pesto de rúcula

30min

Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)

55min

Shepherd's pie vegetariano con batatas

1h

Curry vegano de berenjenas

50min

Tagliatelle de trigo sarraceno con ragout de verduras

1h

Dhal de lentejas rojas (Dhaba dhal) - India

35min

Coleslaw con curry

10min

Curry de champiñones y garbanzos con espinacas

30min

Curry de garbanzos y verduras

25min

Estofado de berenjena picante

30min

Curry de garbanzos rogan josh - India

25min

Guiso de lentejas y champiñones

45min