Lentejas rojas con bulgur y arroz

Lentejas rojas con bulgur y arroz

4.2 77 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

100 g de cebolla en trozos
2 - 3 dientes de ajo
40 g de tomate concentrado
30 g de mantequilla en trozos
200 g de lentejas rojas partidas
2 cucharadas de menta seca
30 g de arroz de grano redondo
20 g de bulgur
1 ½ cucharaditas de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
¼ de cucharadita de chile seco desmenuzado
1200 g de agua a temperatura ambiente
1 limón en gajos

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 15 g

Kalori 1660 kJ / 396 kcal

Yağ 7.3 g

Lif 10.6 g

Karbonhidrat 38 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Entonces Ahora Siempre 50 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Falafel con ensalada y salsa tahini

9h

Guiso de lentejas y champiñones

45min

Albóndigas de lentejas con puré de coliflor y salsa (sin gluten, sin huevo, sin lácteos)

1h 25min

Pesto de espinacas y almendras

5min

Guiso de lentejas etíope (Misir wat)

35min

Guarnición de guisantes partidos al estilo inglés

20min

Guiso de verduras italiano

40min

Curry tailandés de pollo

40min

Quinoa con guisantes y pesto de almendra

25min

Dal de lentejas negras (Dahl makhani) - India

2h 40min

Dal de tomates y lentejas (Dhaba dhal)

35min

Dhal de coco con espinacas

25min