Lentejas rojas con bulgur y arroz

Lentejas rojas con bulgur y arroz

4.3 70 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

100 g de cebolla en trozos
2 - 3 dientes de ajo
40 g de tomate concentrado
30 g de mantequilla en trozos
200 g de lentejas rojas partidas
2 cucharadas de menta seca
30 g de arroz de grano redondo
20 g de bulgur
1 ½ cucharaditas de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
¼ de cucharadita de chile seco desmenuzado
1200 g de agua a temperatura ambiente
1 limón en gajos

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 15 g

Kalori 1660 kJ / 396 kcal

Yağ 7.3 g

Lif 10.6 g

Karbonhidrat 38 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Entonces Ahora Siempre 50 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Curry de garbanzos rogan josh - India

25 dk

Dal de lentejas negras (Dahl makhani) - India

2sa 40 dk

Curry vegano con tofu

30 dk

Curry verde thai vegetariano

35 dk

Dhal de lentejas rojas (Dhaba dhal) - India

35 dk

Dahl de lentejas (curry con lentejas)

35 dk

Sopa de lentejas rojas con calabaza y romero

45 dk

Arroz basmati con curry de garbanzos y pan indio (Cocción de arroz)

1sa

Dhal de coco con espinacas

25 dk

Salsa boloñesa de soja

40 dk

Curry de garbanzos y verduras

25 dk

Curry de champiñones y garbanzos con espinacas

30 dk