Lentejas rojas con bulgur y arroz

Lentejas rojas con bulgur y arroz

4.3 70 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

100 g de cebolla en trozos
2 - 3 dientes de ajo
40 g de tomate concentrado
30 g de mantequilla en trozos
200 g de lentejas rojas partidas
2 cucharadas de menta seca
30 g de arroz de grano redondo
20 g de bulgur
1 ½ cucharaditas de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
¼ de cucharadita de chile seco desmenuzado
1200 g de agua a temperatura ambiente
1 limón en gajos

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 15 g

Kalori 1660 kJ / 396 kcal

Yağ 7.3 g

Lif 10.6 g

Karbonhidrat 38 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Entonces Ahora Siempre 50 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Curry de garbanzos (Chana masala)

20 dk

Curry de garbanzos rogan josh - India

25 dk

Poke de bulgur con judías rojas y atún (Cocción de arroz)

45 dk

Sopa marroquí de lentejas rojas

30 dk

Alubias con tomate y cúrcuma

30 dk

Curry indio de verduras

50 dk

Curry de garbanzos y verduras

25 dk

Dhal de lentejas rojas (Dhaba dhal) - India

35 dk

Dal de lentejas negras (Dahl makhani) - India

2sa 40 dk

Sopa de lentejas rojas con calabaza y romero

45 dk

Dahl de lentejas (curry con lentejas)

35 dk

Dhal de coco con espinacas

25 dk