Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym

Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym

4.3 112 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

1 porcja

Malzemeler

50 g marchewki pokrojonej na kawałki
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
1050 g wody
1 łyżeczka soli plus 1 szczypta
50 g kaszy gryczanej, prażonej
140 g pieczarek pokrojonych w ćwiartki (małe pozostawić w całości)
30 g cebuli
10 g oliwy z oliwek
15 g koncentratu pomidorowego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta chili, mielonego
natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 2599.4 mg

Protein 12.5 g

Kalori 1545.8 kJ / 369.5 kcal

Yağ 12.2 g

Lif 11.5 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 58.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Warzywne chili z kaszą bulgur

30min

Makaron z warzywami w sosie teriyaki

40min

Makaron z ciecierzycy z warzywami w sosie tahini

30min

Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami

30min

Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych

30min

Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu

50min

Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem

30min

Wegańskie chili z batatami i fasolą

30min

Ziołowy ryż z pieczarkami

1h

Dal z brązowym ryżem i soczewicą

45min

Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami

25min

Kalafior tikka masala

30min